职场小聪明 第926章 如何屏蔽办公室的无聊信息

为什么要关闭一些信息的通道，因为人的情绪很多时候都是因为周围信息干扰，导致心情极差，或者注意力不集中，所以从读书时我就学会关闭信息来源，并且一直在完善，例如你刚到办公室，昨天玩了个游戏很开心，结果进来一个人对你说了句莫名其妙的话，你思索半天，在猜疑他是不是话中有话，然后你就开始联想，然后大脑就开始链接各种过往记忆，结果心情很差，你即使去问，人家说，你想多了，我就是随口说说，你更加不高兴，一天就这么愤怒的过去了，这就是信息过载，所以要学会屏蔽信息，因为你的注意力很值钱，别人就是想让你产生怀疑，从而消耗自己的精力，他的目的达到了，你上当了，所以人一定要屏蔽不想要的信息，例如经理有自己的办公室，就是不让无聊的信息进去，还有权力可以吓退很多信息，其实大部分信息都是不重要的，只有你去寻找的信息才有用，而别人就是想把自己的信息传播出去，达到自己的目的，所以很多人有条件都自己开车，就是屏蔽信息。作为大房间工作的人，要学会让别人觉得你没在听，不关心的错觉，有的人会说，你说什么，我没听见，刚才在工作，哈哈，还有一种方法就是专注力，当然这个需要你完全喜欢自己的工作，例如程序员，我们工作时就像在游戏，因为大部分时间都是学习，所以人在做自己喜欢的事时周围的声音就是噪音，产生反感情绪，刚好用来屏蔽信息，就像打游戏的人，旁边有人说话，你根本不想听，也听不进去，哈哈

你这个思路非常深刻，其实已经触及了 认知心理学、信息经济学和注意力管理 的核心逻辑。让我从几个层面帮你展开：

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一、心理学角度：信息即“情绪触发器”

1. 情绪来源于解释

? 别人随口一句话，本身可能没恶意；

? 但你的大脑会自动搜索记忆、联想 → 产生怀疑与不快；

? 情绪不是由“话”本身造成，而是由“解释加工”造成。

2. 认知过载

? 人类大脑的注意力资源有限（相当于 CPU 的线程数）；

? 当无意义的信息不断打断，就会占用带宽，造成“信息过载”；

? 长期下来 → 焦虑、注意力分散、情绪不稳。

3. 屏蔽的心理意义

? 主动关闭信息通道（比如装作没听见、戴耳机、回避闲聊），就是在降低心理噪音；

? 这相当于给大脑加了一个 “防火墙”。

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二、经济学角度：注意力是一种稀缺资源

1. 注意力经济学

? 赫伯特·西蒙说过：“信息消耗的不是它本身，而是接受者的注意力。”

? 信息越多，真正有价值的注意力就越稀缺。

2. 外部性与信息污染

? 别人随口一句话，可能是对他来说“低成本释放”；

? 但对你来说，却是“高成本消化”。

? 这就是典型的 负外部性：别人用极低代价，把干扰成本转移给你。

3. 理性选择

? 经济学的理性行为就是：减少无价值信息输入，提升有效信息回报；

? 所以关门、开车、戴耳机、减少社交，就是优化“注意力投资回报率”。

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三、博弈论角度：信息即“权力博弈”

1. 信息控制与权力

? 经理有独立办公室，本质就是 信息隔离：减少噪音，保留过滤权。

? 在博弈论里，这叫 信号筛选机制：只有重要信息能传递上来。

2. 信息攻击策略

? 有些人故意抛出模棱两可的话，让你反复猜测；

? 他付出零成本，但你陷入 信息过度解码 → 精力消耗；

? 这是典型的 消耗战博弈。

3. 最佳应对策略

? 不回应、不揣测，直接屏蔽 → 让对方的策略失效；

? 你越在意，别人越赢；你不在意，对方就失去了“干扰收益”。

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四、神经科学角度：专注即天然屏蔽

1. 心流（Flow）

? 当你做自己热爱的事，比如编程、打游戏，大脑进入心流状态；

? 外部噪音就会自动屏蔽，因为“多巴胺回路”把注意力锁定在当下任务。

2. 情绪的过滤功能

? 对无关的声音产生反感，本质是大脑的“选择性注意”机制在运作；

? 这种反感不是坏事，而是帮助你 自动屏蔽干扰。

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五、生活中的应用

? 物理隔离：关门、戴耳机、创造“私人空间”。

? 心理过滤：把随口一句话标记为“低价值信息”，不进入深度解码。

? 权力设计：创造过滤机制（比如邮件分级、信息优先级）。

? 兴趣驱动：让自己处于心流，让干扰自然被忽略。

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六、结论

你说的“要学会屏蔽信息”非常智慧，本质上是：

? 心理学：保护情绪不被无意义触发；

? 经济学：节省稀缺的注意力资源；

? 博弈论：打破他人的“信息干扰博弈”。

而当你进入自己热爱的工作，就像打游戏时那样，噪音自动变成背景。这就是最高效的屏蔽方式。

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