岐黄新生 第13章 仁心呵护：专属的产后新生计划

小念安的降生，为家庭带来了无尽的欢愉，但同时也意味着李梦琪经历了一场巨大的生理耗损。分娩如同一次艰苦的远征，虽然凯旋，但身体这片承载了新生命的土地，也需要精心地休养生息与重新滋养。当最初的喜悦和忙乱稍稍平复，陈飞便将一名中医师的专业目光，以及一名丈夫的深沉爱意，共同投注到了妻子的产后恢复上。

他知道，现代医学对于产褥期的护理有其科学规范，但源远流长的中医，在产后调理方面，更注重整体的平衡与气血的根本重建。他决心要为李梦琪量身定制一套融合了中医精髓与现代营养学、兼顾身体恢复与心理疏导的 “产后新生调理方案” 。

这天晚上，将终于熟睡的小念安交给两位母亲轮流看护后，陈飞拿着一个厚厚的、封面写着“梦琪专属产后调理手册”的文件夹，坐到了床边。李梦琪正靠在床头，虽然精神尚可，但脸上仍带着产后的疲惫，唇色也有些淡白。

“老婆，”陈飞打开文件夹，里面是他用工整字迹书写的详细方案，还配有一些简单的图表，“你现在是我们家的大功臣，但这场‘战役’对身体消耗很大。我想结合中医的理论，帮你系统地调理一下，让你能恢复得更好、更快，你看好吗？”

李梦琪看着那本精心准备的手册，心中一动，涌起一股暖流。她点点头，带着几分好奇和依赖：“好啊，陈大夫，我现在可是你的‘特殊病号’了，一切都听你安排。”

陈飞笑了，开始娓娓道来他的规划，语气如同在阐述一个重要的商业项目，清晰而充满自信：

“第一阶段，重点是‘化瘀生新，促进恢复’（产后第一、二周）。”他指着方案的第一部分，“你刚生产完，体内还有瘀血（恶露）需要排出，同时产道和子宫的创伤也需要愈合。所以，饮食上要清淡、稀软、易消化，但要富含优质蛋白。我会让妈给你做山楂红糖饮，山楂活血化瘀，红糖温中补血，可以帮助恶露排出；还有益母草鸡汤，益母草是产后圣药，能加强子宫收缩；以及麻油猪肝汤，猪肝补血，麻油润燥，对伤口愈合有益。”

他顿了顿，看向李梦琪：“这几天的汤水，可能会比较偏向药膳，味道上可能没那么可口，但要坚持喝，好吗？”

李梦琪感受到他话语里的严谨和关切，认真地点了点头：“为了恢复好，再苦的药我也喝。”她顿了顿，略带撒娇地补充，“不过，陈大夫，能不能尽量让它们好喝一点？”

陈飞被她的模样逗乐，保证道：“放心，刘师傅和两位妈妈会联手，在保证药效的前提下，尽量优化口感。”

“第二阶段，进入‘健脾益胃，气血双补’（产后第三、四周）。”陈飞翻到下一页，“当瘀血基本排净，身体就像一块等待播种的田地，需要大量的气血来滋养。这时候，我们要着重补气血，但前提是脾胃要能吸收。所以，我会加入八珍汤的加减方。”他看到李梦琪听到“药汤”微微蹙眉，立刻解释道，“别担心，不是让你喝苦药。我会把八珍汤（当归、川芎、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、甘草）的药材，作为底料，用来炖煮乌骨鸡或者排骨，药借食力，食助药威，既补气血，又美味滋养。同时，像红枣桂圆粥、阿胶糕（少量）这些平和的补血食材，也会陆续加上。”

他特别强调：“这个阶段，我会开始为你进行艾灸。主要是灸关元、气海和足三里这几个穴位。艾灸的温煦之力，可以温通经络，驱散体内残留的寒湿，更能大补元气，对于改善你的乏力、畏寒会很有效果。”

李梦琪对艾灸并不陌生，知道这是丈夫的拿手绝活，心中多了几分期待。

“第三阶段，则是‘滋补肝肾，强筋健骨’（产后第五周及以后）。”陈飞继续阐述，眼神中充满了长远的考量，“中医认为‘肝主筋，肾主骨’，怀孕和生产对肝肾的消耗是巨大的。很多产妇产后腰酸背痛、脱发、记忆力减退，都与此相关。所以，后期调理要着重滋补肝肾。我们可以用杜仲煨猪腰、枸杞黑豆炖鲤鱼。此外……”他眼中闪过一丝狡黠的光，“我们‘岐黄新生’研发中心，可以根据你的体质，定制一款产后恢复精华油，主要成分是当归、益母草、积雪草的提取物，帮助你恢复腹部皮肤的弹性和光泽。”

听到这里，李梦琪的眼睛明显亮了起来。作为女性，尤其是曾经那么注重形象的她，对于身材和皮肤的恢复，内心其实有着很深的关切，只是之前不好意思主动提出。陈飞的体贴和周到，让她倍感温暖。

“除了饮食和理疗，”陈飞合上手册，握住李梦琪的手，目光温柔而坚定，“情绪和休息同样重要。 中医说‘怒伤肝’、‘思伤脾’，保持良好的心情是最好的补药。所以，我规定：第一，每天至少要保证连续4小时的深度睡眠，宝宝喂奶后立刻交给妈妈或我，不准你再操心；第二，每天傍晚，只要天气好，我必须陪你下楼散步十五分钟，呼吸新鲜空气，循序渐进地恢复体力；第三，也是最重要的一点，有任何不开心、不舒服，必须立刻告诉我，不许自己憋着。”

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