老夫子之打工皇帝 第705集：安心！孕期饮食调整

红点还在动，老夫子盯着屏幕，手指在桌边敲了一下。

他没说话，大番薯却已经从沙发上跳起来，“头儿，是不是又有情况？”

“不是情况。”老夫子收回视线，“是漏洞。”

他调出陈小姐的营养摄入曲线。过去三天的数据里，叶酸和铁元素的摄入量波动明显，虽然还在安全范围，但节奏不对。正常的饮食不会这样起伏。

“有人干扰过？”大番薯凑过来。

“没人干扰。”老夫子摇头，“是我们自己疏忽了。计划太依赖外部执行，忽略了内部操作风险。”

他想起昨天那个“林老师”，表面专业，实则步步设套。现在人被抓了，可教训还在。

“从今天起，饮食系统升级。”老夫子打开金手指界面，快速输入指令，“三级审核：来源验证、烹饪标注、进食提醒。每一步都要留痕，自动预警。”

大番薯听得一愣一愣的，“这么复杂，谁能记得住？”

“不需要记。”老夫子点了下屏幕，“系统会提醒。你只要按清单买菜就行。”

“那我来！”大番薯立刻挺胸，“我保证一个错都不出！”

老夫子看了他一眼，没说话，只是把新生成的采购白名单推送到他手机上。

第二天一早，厨房里飘出燕麦粥的香味。

老夫子正在灶台前搅拌，金手指突然震动。

红色警报弹出：【碳水化合物含量超限140%】

他立刻停下动作，拿起旁边刚拆封的麦片包装袋一看——高糖即食型。

“这不是低糖燕麦。”他声音沉下来。

大番薯正端着杯子进来，一听就愣住了，“啊？不可能吧！我就在超市拿了一盒，上面写着‘能量满满’，我还特意挑了最显眼的！”

“促销标签骗你。”老夫子把袋子翻过来，“看生产日期后面的条形码，扫一下就知道不是白名单里的货。”

大番薯掏出手机一扫，果然跳出提示：【非认证商品，存在健康风险】

他脸一下子涨红了，“我……我以为写着‘孕妇适用’就是真的……”

“写着什么不重要。”老夫子把整包麦片放进密封箱，“重要的是系统认不认。”

他转身走到冰箱前，拿出另一包真空包装的低糖燕麦，“这才是对的。”

大番薯低头搓着手，“对不起啊，是我太马虎了。”

“下次别光看广告。”老夫子重新开始煮粥，“要看条码。”

锅里的水重新沸腾，米粒慢慢化开。老夫子一边搅一边说：“孕期前三个月最关键，血糖不能大起大落。吃错一口，可能影响胎儿神经发育。”

大番薯听得认真，“那以后我买完东西先扫码给你看？”

“不用。”老夫子摇头，“系统会自动拦截非白名单商品。你只要记住，别贪便宜，别信花哨包装。”

粥煮好后，老夫子盛了一碗，端进客厅。

陈小姐正靠在沙发上翻书，闻到味道抬起头，“今天怎么换了牌子？”

“换了更合适的。”老夫子坐下，“刚才发现之前的麦片糖分偏高，不适合你现在的情况。”

陈小姐点点头，接过勺子尝了一口，“味道淡了些，但喝得惯。”

“慢慢就习惯了。”老夫子打开平板，“要不要看看今天的营养配比？”

他点了几下，投影浮在空中：一张动态图显示着胎儿大脑和脊柱的发育进程，旁边列出所需的关键营养素。

“叶酸要维持在每天六百微克以上。”他指着一条曲线，“缺了会影响神经系统闭合。”

陈小姐看着那颗跳动的小小心脏影像，手指轻轻碰了碰画面。

“你还把这些都算进去了？”

“每一样食材都有用途。”老夫子说，“胡萝卜补维A，深绿色蔬菜补钙，鱼肉提供DHA。连调味料都控制钠含量。”

陈小姐沉默了一会儿，轻声说：“其实我觉得随便吃点也行，没必要这么紧张。”

“我不紧张。”老夫子说，“我只是不想冒任何风险。”

他顿了顿，“你吃得对，孩子才能长得稳。这不是限制，是保障。”

陈小姐低头看着碗里的粥，热气往上飘，映得她眼睛有点湿。

她小声说：“有你在，我真的安心多了。”

老夫子没接话，只是伸手把投影关掉。

大番薯在旁边听着，悄悄把手机拿出来，重新打开采购清单，一行行核对。

他把“高糖即食麦片”划掉，备注：【假能量，真陷阱】

然后把“低糖纯燕麦”标成加粗红色，下面写了一行字：【头儿认证，打死也不能换】

晚上八点，屋内安静下来。

老夫子坐在餐桌前，继续调整明天的菜单。金手指同步更新了最新代谢数据，他根据反馈微调蛋白质比例。

陈小姐靠在沙发上看电视，手里抱着暖手袋。

大番薯蹲在地上整理购物袋，把所有票据按日期排好，准备明天去超市退错买的麦片。

老夫子忽然抬头，“大番薯。”

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