一人之下之中年大叔的满级人生 第30章 奇招频出练筋骨，主动求变惊宝儿

心结解开后，张楚岚的训练进入了新的阶段。虽然面对冯宝宝时，那本能的躁动和守宫砂的灼热依旧存在，但他不再视其为洪水猛兽，而是尝试着将其作为一种特殊的“背景能量”，努力去适应、去习惯，甚至尝试将其引导至丹田，作为“老农功”那自行运转的炁团的额外燃料。

这个过程极其艰难，如同在悬崖边行走，稍有不慎就会炁息紊乱，但他咬牙坚持着，眼神里的专注日益坚定。

冯宝宝似乎也察觉到了他的变化，不再仅仅是用菜刀进行“爱的鞭策”，开始传授他一些……嗯……极其特别的招式。

这一天，训练场上，冯宝宝摆出一个奇怪的起手式，对张楚岚说：“今天，教你第一招，‘老汉推车’。”

张楚岚：“……？？？”他差点以为自己听错了！这名字怎么听着这么不正经呢？！

然而，冯宝宝的表情却无比严肃认真，仿佛在传授什么至高武学。她身形一动，脚步扎实地向前趟进，双手看似缓慢实则蕴含着一股连绵不绝的推力，动作朴实无华，却给人一种无法正面硬抗、只能被一步步推挤后退的感觉。最关键的是，发力的核心在于腰胯的扭转和重心的沉稳前移，如同老农推着沉重的板车，缓慢却势不可挡。

“看明白没？”冯宝宝收势，问道。

张楚岚从最初的错愕中回过神来，仔细回味刚才的动作，才发现这一招看似简单，实则对下盘稳定性、腰腹核心力量以及发力的连贯性要求极高，是一种极其扎实的近身挤压和推动技巧。

“看……看明白了……”张楚岚脸色古怪地点点头，这名字和实际效果反差也太大了！

“试试。”冯宝宝示意。

张楚岚依样画葫芦，但做出来却显得僵硬笨拙，完全不得要领，反而把自己晃了个趔趄。

冯宝宝上前，用手拍了拍他的腰和腿：“这里，沉下去。力，从脚起来，过腰，到手。莫断咯。”她的指导依旧简洁直接，却往往能点中要害。

在冯宝宝“手把手”（主要是用手里的刀背敲打纠正）的指导下，张楚岚勉强掌握了发力要领，虽然依旧生涩，但已能隐约感受到这一招的实用性。

过了两天，冯宝宝又教了他第二招：“‘观音坐莲’。”

张楚岚：“……”他已经无力吐槽这个名字了。

这次是一个从上而下的镇压和控制技巧。冯宝宝演示时，身法轻盈跃起，然后如同千斤坠般落下，双膝微曲，重心下沉，瞬间锁死身下（假想）敌人的活动空间，同时手肘、膝盖皆可成为攻击点，是一种极其凶悍的空中变向擒拿打击技。

张楚岚学得龇牙咧嘴，这一招对身体的协调性和瞬间爆发力要求极高，他好几次差点把自己的腿别断。

接着又是第三招：“‘毒龙钻’。”

这是一招将全身力量集中于一点（通常是指尖或肘尖）进行螺旋突刺的技巧，追求极致的穿透力。冯宝宝演示时，一指点出，空气都发出轻微的撕裂声，看得张楚岚头皮发麻。

这些招式名称一个比一个奇葩，但实用性却强得可怕，没有任何花哨，全是千锤百炼总结出的杀人技、实战技。张楚岚一边学一边心里疯狂吐槽：教宝儿姐这些招式的人到底是个什么人才？！这起名风格也太诡异了！

除了招式训练，体能训练更是重中之重。

冯宝宝的特训方式简单粗暴——巡山。不是普通的爬山，而是背着沉重的负重，在不使用炁的情况下，以最快速度翻越别墅后面那座植被茂密、地势复杂的野山。一路上还要应对冯宝宝随时可能从任何角度发起的偷袭。

第一天，张楚岚连半山腰都没爬到，就累得像条死狗一样瘫倒在地，浑身被荆棘划得一道道血痕，气喘如牛，感觉肺都要炸了。冯宝宝则气定神闲地站在旁边，拿着小本本记录着什么（后来张楚岚才知道她记的是他摔倒的次数和喘气的分贝）。

“不行老？明天加重。”冯宝宝平静地宣布。

第二天，负重量果然增加了。张楚岚几乎是爬着上山的，中途吐了好几次，眼前阵阵发黑。但他咬着牙，脑海里回响着陈昭的话，将那种身体极限的痛苦也当作一种需要“引导”和“适应”的能量，硬是撑到了山顶。

第三天，第四天……每一天都如同地狱。但张楚岚发现，在“老农功”的自行运转下，他的身体恢复速度似乎比常人快很多，头天累得要死，睡一觉起来又能生龙活虎（虽然肌肉依旧酸痛），而且身体素质在以肉眼可见的速度提升。

更让他和冯宝宝都感到惊讶的是，一周后，张楚岚开始主动增加训练量了。

他不再满足于完成冯宝宝设定的目标。巡山时，他会主动选择更陡峭的路线；训练间隙，他会自己加练俯卧撑、深蹲；甚至晚上睡觉前，他都会下意识地运转一会儿“老农功”，感受着丹田内那团炁生生不息的旋转。

这种从“要我练”到“我要练”的转变，让冯宝宝那双空洞的眼睛里，都罕见地流露出了一丝明显的惊讶。她看着张楚岚咬着牙，一次次突破自己极限，一次次从地上爬起来，眼神越来越亮，那股子拼劲和韧性，远超她的预期。

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