腾信大厦38层会议室的玻璃幕墙外,珠江新城的天际线清晰可见。
“刘CTO,你们的智能物流系统口碑不错,这次对接后,微信生态内的订单要实现‘下单48小时达’,物流数据必须实时回传。”
腾信技术负责人的目光落在我脸上,带着明显的期待。
“没问题。”
我点头应下。
散会时,手机里弹出团队的消息。
“刘CTO,微信支付接口的加密协议和我们现有系统不兼容,需要重新开发适配模块。”
回到公司,立刻召集技术、安全、物流三个部门开紧急会议。
白板上写满了待解决的问题,从接口适配到数据同步,从并发测试到风险预案。
密密麻麻的字迹像一张网,把我困在中间。
这一夜,又是通宵。
连续一周,我每天只睡三四个小时,失眠的症状越来越严重。
“刘CTO,你最近状态不太好,要不要去听听董舒妍博士的职业心理学讲座?她是业内有名的心理专家,好多互联网公司的高管都找她做疏导。”
周红梅把一张讲座海报放在我桌上,上面印着“缓解职场高压,重建心理平衡”的标题。
主讲人董舒妍的照片旁标注着“心理学博士,资深职场心理顾问”。
我看着海报上董舒妍的样子,长发削瘦,戴着一条细巧的白金项链,眼神温和却透着锐利。
犹豫了一下,还是接过海报:“在哪举办?”
“就在隔壁写字楼的会议厅,今晚七点。”
周红梅笑着说,“我已经帮你报了名,去听听吧,总比硬扛着好。”
当晚七点,我准时来到会议厅。
董舒妍穿着一身米白色西装,站在台上。
没有多余的开场白,直接切入主题:“职场高压人群的失眠,本质上是‘控制感丧失’的焦虑投射。当你们同时面对多个失控的变量——比如完不成的KPI、复杂的人际关系、未知的项目风险,大脑会持续处于警戒状态,无法进入放松模式。”
她的声音温和却极具穿透力,每一句话都戳中了我的心。
“很多技术管理者,习惯了用逻辑和数据解决问题,但心理压力是‘非结构化问题’,无法通过算法优化。你们总觉得‘扛过去就好了’,却不知道长期压抑的焦虑,会像代码里的隐性bug,在某个时刻突然爆发。”
董舒妍展示了一组数据,职场高压人群的焦虑来源中,“事业责任”占42%,“情感关系”占38%,“未来不确定性”占20%。
“你们以为焦虑只来自工作,但实际上,情感的失衡会放大事业的压力,形成恶性循环。”
她的目光扫过全场,最后落在我身上,停留了两秒。
“比如有些管理者,一边要应对复杂的项目挑战,一边要处理情感纠葛,内心的冲突会让失眠症状雪上加霜。”
我心里一震,她怎么会知道?
难道周红梅跟她说了我的情况?
讲座结束后,我正准备离开,董舒妍却主动走过来。
“刘军先生,对吧?微品会的CTO。”
“您认识我?”我有些惊讶。
“刚才在台上注意到你,你的眼神里有很明显的双重焦虑。”
董舒妍笑了笑,语气温和。
“事业上的压力让你紧绷,情感上的纠葛让你内耗,这正是你失眠的根源。”
她的精准剖析让我无从反驳,犹豫了一下,还是点了点头。
“我最近确实遇到了一些事,工作和感情都不太顺利。”
“如果愿意的话,可以找我做专业的心理疏导。”
董舒妍递来一张名片,上面印着她的工作室地址和电话。
“我的工作室离你公司不远,每周二、四晚上有空。不用有顾虑,心理咨询就像给心理做‘代码调试’,帮你找到隐性的冲突点。”
我接过名片,指尖触碰到卡片的质感,心里有些犹豫。
“我考虑一下。”
我把名片收好,转身离开。
回到家,躺在床上,依旧毫无睡意。
第二天,我拨通了董舒妍的电话,预约了周四晚上的咨询。
她的工作室在一间安静的写字楼里,布置得温馨舒适。
暖黄的灯光、柔软的沙发、淡淡的香薰,让人不自觉地放松下来。
“说说你的困扰吧,从最让你焦虑的事情开始。”
董舒妍坐在我对面,手里拿着笔记本,没有多余的动作,眼神专注地看着我。
我犹豫了一下,还是打开了话匣子。
从物流项目的压力,到微信对接的挑战,再到刘菲菲的冷战、孟玉婷的纠缠。
甚至周红梅的表白、苏莹莹的陪伴,这些积压在心里的事,第一次完整地倾诉出来。
董舒妍没有打断我,只是偶尔点头,在笔记本上记录着什么。
等我说完,她沉默了片刻。
缓缓说道:“你现在的状态,就像同时运行着多个高负载的程序,CPU已经过载。事业上,你追求完美,习惯了承担所有责任;情感上,你既不想伤害别人,也不想委屈自己,过度的共情让你陷入了两难。”
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