长寿的真相 第661章 启发

祝寿的时候常说“寿比彭祖八百春”，好像彭祖活了八百八十岁，可这听起来太不可思议啦，真有这么回事儿吗？其实啊，这里面有几种说法。一种说法是按古代“小花甲”的记岁方法算的。在古代，六十天为一年，这么算下来，八百八十岁就相当于咱们现在的一百四十多岁。虽说一百四十多岁在现在也极其罕见，但总比八百八十岁听起来靠谱些。

还有种说法，说彭祖寿长八百八十岁，实际上是大彭国存在的年限。彭祖可不是一个人，而是以他命名的一氏族。大彭氏国历经虞夏，在商朝的时候还是诸侯伯，到了武丁那个时代就被灭了。所以有人说“彭祖八百岁”，指的是彭国存在了八百年才灭亡，并不是说彭祖这个人真的活了八百八十岁。

更科学点儿的推测是根据《黄帝内经》。《黄帝内经》可是咱中国最早的医学典籍，里面提到上古时期的人“春秋皆度百岁，而动作不衰”，就是说那时候的人都挺长寿。彭祖可能就是在人类起源时就存在的人，或者是上古时期一个长寿部族遗存下来的后人。不管哪种说法，都说明彭祖在长寿方面有着特殊的意义，他代表着人们对长寿的向往和追求，他的故事也一直流传至今，激励着咱们去探索长寿的奥秘呢。

彭祖那可是被大家传得神乎其神，都说他的养生方法能让人长寿，到底是不是真的，又有哪些方法呢？其实啊，彭祖的养生方法还真有不少门道。

先说思想修养方面。彭祖少年时就喜欢清静，不追名逐利，也不追求物质享受，情绪总是恬静又达观。他不受“慎喜毁誉”的干扰，经常保持良好的精神状态，把修身养性看得比啥都重要。他心性稳重，从来不说自己修炼得道的事儿，也不装神弄鬼惑乱人心。他清净无为，幽然独处，出行都是一个人，连仆从都不知道他去哪儿。有车有马也很少乘用，出门常常不带路费和口粮，一走就是几十天甚至几百天，回来时还是健健康康的。这种平和的心态，对长寿可太重要啦，就像给身体和心灵都上了一层保护罩，让咱们少受外界的干扰和伤害。

再就是锻炼身体。相传彭祖每天凌晨就起来，端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍，然后起身做熊径鸟伸、运气发功等动作。他可是气功的最早创始人，创始了武术气功导引术，追求“导气令和，引体令柔”的境界，还写成了《彭祖引导法》。他的气功导引术把静功和动功有机结合起来，形成了十余种功法，对祛病延年、强身健体功效可大了。后世的好多武术功法和套路，像五禽戏、易筋经、八段锦、太极拳啥的，都是从这儿演变发展来的。这就好比给身体这台机器加了润滑油，让它运转得更顺畅。

生活习惯上，彭祖坚持顺乎自然。冬天注意保暖，夏天时常纳凉，顺应四时节气，让身体舒适安康。他重视劳逸结合，用脑不过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食也合理调节。他还提出“阴阳合和”“人天合和”的人天关系论，主张“中庸和平”之道，就像给生活定了个规矩，让一切都恰到好处，不过分也不欠缺。

饮食健康方面，彭祖那也是行家。他可是厨行的祖师爷，厨艺高超，还擅长把各种草药融于食养之中。就像他为尧帝做的野鸡汤，用员木果籽（茶籽）烹调，尧帝喝了后身体很快就好转了，还活到了118岁。他开创的“雉羹之道”逐步发展成“烹饪之道”，把人类饮食由熟食推向味食，由粗食推向精食，由果腹推向营养，由单一食物品种到多样化搭配，将饮食与养生相结合，为人们长寿提供了条件。这就好比给身体提供了优质的燃料，让身体更有活力。所以啊，彭祖的养生方法确实有很多可取之处，对咱们追求长寿有很大的启发呢。

彭祖在历史上那地位可老高啦，到底为啥这么高，又有哪些影响呢？这得从好多方面来说。

彭祖在华夏历史上那可是载誉满满，被称为“上古大贤、道家先师、中华寿神、导引术开源”，是圣人眼中的圣人。就说至圣先师孔子，对彭祖那可是推崇备至。《论语·述而》里记载，孔子说“述而不作，信而好古，窃比于我老彭”，意思就是孔子只阐述而不创作，相信而且喜好古代的东西，私下把自己比做老彭，可见孔子对彭祖的敬重。还有西汉的《大戴礼》记载，鲁哀公问孔子教育人方面咋样，孔子说自己不行，从前商代的彭祖才行。孔子说彭祖教大夫如何施政，教士人如何当官，教百姓谋生技艺，还结合进行思想道德教育，让人们的行为符合阴阳合和、人天合和、中庸平和的品德标准。

除了孔子，屈原、庄周、荀况、吕不韦等先秦思想家也都有关于彭祖言论的记载。《史记》等史书也有关于彭祖的记载，道家更把彭祖奉为先驱和奠基人之一，好多道家典籍都保存着彭祖养生遗论。

彭祖的影响还体现在好多行业。厨师、武术、养生及中华医药界人士都敬称彭祖为祖师爷。医药家葛洪、陶弘景、孙思邈等都十分推崇彭祖，葛洪撰写的《神仙传》里，还特别为彭祖立传。彭祖的养生法对后世影响巨大，历代道家或医学着作中零星保存着彭祖的养生学内容。中华医学经典《黄帝内经 - 素问》里还援引与阐发了彭祖养生长寿之道，成了中华医学的重要组成部分之一。

彭祖的气功导引术也影响深远，后世的五禽戏、易筋经、八段锦、太极拳等武术功法和套路，都是由彭祖的气功导引术演变发展而来的。在饮食文化方面，彭祖开创的“雉羹之道”发展成“烹饪之道”，把人类饮食推进了一大步，为发展民族饮食文化、增强民族体质、促进人的长寿起到了重要作用。所以啊，彭祖在历史上的地位高，影响也深远，就像一颗璀璨的星星，照亮了咱们追求长寿和美好生活的道路。

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