长寿的真相 第645章 生活有质量

为啥学心理学和哲学的人普遍更长寿呀？咱先来说说这事儿啊。你看啊，这学心理学和哲学的人，长寿好像成了一种挺常见的现象呢。就拿心理学来说吧，像“心理学之父”威廉?冯特，那可是跨世纪的人物，活了88岁呢！还有弗洛伊德，创立了精神分析学派，一辈子饱受各种非议和攻击，门派之争、弟子背叛啥的，还有严重烟瘾，疾病折磨他近20年，可还是活到了83岁。华生是行为主义创始人，虽然晚年挺凄惨，但也活到了80岁。再看看那些发展心理学家、人格心理学家，好多都活到了90多岁，甚至有的还接近百岁呢。

再说说咱国家的哲学领域，北大哲学系那可是被公认为“长寿系”啊！90岁以上学者占四分之一，85岁以上学者几乎占一半呢。为啥会这样呢？首先啊，他们平时生活比较平淡自然，不刻意去养生。就像楼宇烈教授说的，年龄不是他们追求的，他们更追求安身立命、精神富足。能把生命和事业结合在一起，保持平和心态，生活朴素，没那么多特殊要求，吃饱能工作就是福气。这就好比一棵树，不刻意去追求长得多高多壮，顺着自然规律生长，反而能枝繁叶茂，寿命长久。

还有啊，他们宽容减压。北大的周辅成先生，对年轻人特别扶持，待人接物宽厚。就像儒家说的“以德养寿”“仰不愧于天，俯不怍于人”。孟子活到83岁在古代算高寿了，儒家养生突出“德”，不做亏心事。哲学是对世界、生命的理解，容易让人有开阔心灵。张岱年先生活到95岁，经历那么多挫折还一直很达观。身体健康，先天遗传是一方面，后天心态更重要，面对世界、挫折、成功的态度，都会影响生命。就像一艘船，心态好，面对风浪就能稳稳前行，不容易被掀翻。

另外，他们把事业当生命。这些老先生以学术、事业为生活主要部分，安身立命。张岱年晚年工作没精力就觉得不舒服，冯友兰先生85岁到95岁重新写了七本书，200万字呢，第七卷在去世前三个月完成。他们去世前还在思考问题，不知老之将至。就像蜡烛，一直燃烧自己，发光发热，生命也就更有意义，更长久。所以啊，学心理学和哲学的人长寿，是有这些道理在里面的。

学心理学和哲学长寿，跟远离争斗有关系吗？

这肯定有关系呀！你看现在有些人啊，把个人利益看得太重，说话尖酸刻薄，火气还特别大，这对自己养生可太不利啦！就好比一个人，心里总是装着火药，稍微一点就着，那身体能好吗？而学心理学和哲学的人呢，他们更懂得远离争斗。

从心理学角度讲，争斗会给人带来很大的心理压力。就像一个人在工作中，总是和同事争来争去，为了升职加薪，为了一点小利益就勾心斗角。时间长了，心里就像压了一块大石头，整天紧张兮兮的，吃不好睡不好。这种心理压力会影响身体的内分泌系统，导致身体出现各种问题，比如失眠、焦虑、高血压等等。就像一台机器，一直高负荷运转，零件很容易就磨损坏了。

再说说哲学方面，中国哲学相对能把人生看得更透彻，把生死看得淡一些。哲学是对世界、生命的理解，学哲学的人有开阔的心灵。他们明白，人生中有很多东西比争斗更重要，比如亲情、友情、健康。就像儒家说的“以德养寿”，不做亏心事，仰不愧于天，俯不怍于人。他们不会为了那些虚名浮利去和别人争得头破血流。

举个例子吧，北大哲学系的那些老先生们，他们以学术、事业为生活主要部分，安身立命。他们把精力都放在研究学问上，不会去参与那些无谓的争斗。他们心态平和，看得开，胸中磊落，没有太多愧疚，心态和乐。就像一潭平静的湖水，没有波澜，自然就能长久地存在。而那些总是争斗的人呢，就像汹涌的河流，水流湍急，容易冲垮堤岸，也容易干涸。所以啊，学心理学和哲学长寿，跟远离争斗是有很大关系的，远离争斗能让他们的身心更健康，寿命更长久。

学心理学和哲学长寿，心态年轻有多重要呢？

这心态年轻可太重要啦！对于学心理学和哲学的人来说，保持心态年轻是他们长寿的一个关键因素呢。

咱先说说中老年人身体老化这事儿。随着年龄增长，身体机能肯定会逐渐下降，这是自然规律，谁也避免不了。但是心态可不一样啊。如果中老年人能认识到自己身体上的老化，同时保持心态上的年轻，那感觉就完全不一样了。就像一辆旧车，虽然车身有些老旧了，但是发动机状态还好，还能跑得挺欢实。心态年轻的中老年人，自己能够做的事情尽量自己去做，让自己觉得还是一个有用的人，而不是一个一切需要靠别人的人。这种心态会让他们更有活力，更有精神。

从心理学角度讲，心态年轻能让人更积极地面对生活。比如一个心态年轻的中老年人，他不会因为自己年纪大了就整天唉声叹气，觉得自己这也不行那也不行。相反，他会主动去参加各种社会活动，让生活充满艺术色彩。喜欢唱歌就唱歌，喜欢跳舞就跳舞，喜静的人还可以写字画画，以此来凝神。就像给生活注入了一股清泉，让生活变得丰富多彩。这种积极的生活态度会让他们心情愉悦，心情好了，身体自然也就更健康啦。

再说说哲学方面，中国哲学相对能把人生看得更透彻，把生死看得淡一些。心态年轻的中老年人，更能领悟这种哲学智慧。他们不会把生死看得那么重，不会因为害怕死亡而整天忧心忡忡。他们明白人生就是一个过程，要珍惜当下，好好享受生活。就像哲学家们一样，把事业当生命，在有限的生命里创造无限的价值。他们不会因为年龄的增长而放弃对生活的热爱，对知识的追求。这种豁达的心态，能让他们在面对生活中的困难和挫折时，更从容淡定，不被困难打倒。所以啊，学心理学和哲学长寿，心态年轻起着非常重要的作用，它能让中老年人的生活更有质量，寿命更长久。

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