长寿的真相 第608章 勤用脑

勤用脑能防衰老，这有啥科学依据吗，孔子自己是怎么做的呀？

咱先说说这科学依据哈。大脑就像是人体的“司令部”，它有个特点，就是“用进废退”。就好比一台机器，要是长期不用，各个零件就会生锈、老化，运转起来也不灵活了。大脑也是一样，如果经常使用，不断接受新的信息和挑战，神经细胞之间的连接就会更加紧密，大脑的活力也就更强。相反，要是整天无所事事，大脑得不到锻炼，就会逐渐退化，记忆力、思维能力等都会下降，衰老也就来得更快啦。

孔子在这方面那可是给我们做了很好的榜样。从原文“叶公问孔子于子路，子路不对。子曰：‘女奚不曰：其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。’”就能看出来。孔子一生都在不断学习和追求知识，他发愤学习的时候，连吃饭都忘了，沉浸在知识的海洋里，快乐得把忧愁都抛到九霄云外去了，甚至都没意识到自己年纪越来越大了。他涉猎的领域可广泛了，政治、经济、文化、医学、养生学等等，都有他的见解和成就。正是因为他勤用脑，不断思考和探索，才让大脑保持了高度的活力，也为他的长寿奠定了基础。

咱们现代人也可以学习孔子，多读书、多学习新知识、多思考问题，让大脑动起来，这样不仅能提升自己的能力，还能预防衰老，让自己更健康长寿呢。

《论语》里关于听音乐有这么一段原文“子与人歌而善，必使反之，而后和之。”意思就是孔子和人一起唱歌，要是别人唱得好，他就必定请人家再唱一遍，然后跟着一起唱。从这里可以看出孔子对音乐的喜爱和重视。

那听音乐真能治病吗？这还真不是瞎说。和谐优美的音乐就像是一把神奇的钥匙，能够打开我们内心情绪的大门，起到疏通宣泄情绪的作用。当我们心情抑郁的时候，听一首欢快的音乐，就像阳光穿透了乌云，能让我们的心情变得开朗起来，把内心的烦恼和忧愁都赶跑，让我们情绪安宁，乐而忘忧。

而且现在各国科学家也在不断研究音乐的治疗作用，拓宽它的应用范围。比如说，用德彪西的管弦乐组曲《大海》来治疗疲劳，当那悠扬的旋律响起，仿佛把我们带到了广阔的大海边，让我们身心得到放松，疲劳感也就慢慢消失了；用巴赫的《幻想曲和赋曲》治疗厌世情绪，那富有哲理和深度的音乐，能唤起我们对生活的热爱和希望；用莫扎特的《第四十交响曲》治疗忧郁，欢快的节奏能让我们重新找回生活的乐趣。这些治疗都取得了比较好的疗效呢。

所以啊，咱们平时也可以多听听音乐，根据自己的心情和需求选择合适的音乐，让音乐成为我们养生的好帮手。

《论语》里孔子说“君子有三戒”，这“三戒”具体是啥，对我们养生有啥重要意义呢？

这“君子有三戒”原文是“孔子曰：‘君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。’”

先说说少年时期，这个时候咱们血气还没有稳定，就像一颗刚刚发芽的树苗，还很脆弱。这时候要是贪恋女色，就容易沉湎在婚恋当中。少年涉世不深，对很多事情还缺乏正确的判断和处理能力，一旦陷入这种情感纠葛，就会耗费大量的精力和心思，不仅会影响学习，还会损伤心身健康，甚至可能酿成悲剧。所以少年应该把精力放在拓宽情趣爱好上，比如参加各种体育活动、学习艺术特长等，把性冲动引导到社会认可的范畴中来，这样才能健康成长。

到了壮年，咱们思维日趋成熟，有了自己独立的见解，就像一棵茁壮成长的大树，有了自己的枝干。但这时候也容易自以为是，出现先入为主的情况。而且壮年时期人际关系比较复杂，矛盾重重，要是争强好斗，就容易和别人发生冲突，给自己带来很多烦恼和压力。所以壮年应力戒争强好斗，学会忠厚待人，这样能减少矛盾冲突，维持心身健康，让自己在事业和生活中都能顺顺利利的。

人到了老年，心理会发生很大的变化，对自身的关注会变得越来越强烈，就像一棵老树，更加珍惜自己的枝叶。这种自恋情结如果不严格自律，就容易贪求财物。老年人身体机能下降，抵抗力变弱，要是为了贪求财物而操心劳神，甚至做出一些不恰当的行为，不仅危害健康，还可能触犯法律，最终害人害己。所以老年人要戒贪求财物，保持平和的心态，安享晚年。

这“三戒”就像是我们人生不同阶段的养生指南，遵循它，我们就能在各个阶段都保持良好的身心状态，健康长寿。

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