长寿的真相 第583章 运动提升颜值

最近关于颜值和寿命的研究可太火了，好多人都好奇，颜值和寿命到底有没有关系呢？还真有研究发现了它们之间存在一定联系。美国亚拉桑那州立大学和得克萨斯大学合作完成了一项超厉害的研究，成果发表在《社会科学与医学》上。这项研究从1957年就开始了，追踪了8386名威斯康星州的高中毕业生。研究人员在他们高中毕业时，根据外貌对他人的吸引力打分，然后进行了长达65年的跟踪。结果发现，高中时期外貌吸引力最低的人，在各个年龄段的全因死亡风险比其他人高出17%。具体来说，吸引力最低的男性平均寿命短1年，女性短2年。不过呢，并不是颜值越高就越长寿，研究中颜值“一般”和“很高”的人在寿命上并没有明显差异。

那为啥颜值吸引力过低会影响寿命呢？研究人员推测有两个原因。第一个原因是颜值高的人通常社交机会更多。你想啊，长得好看的人在社交场合里就像闪闪发光的星星，很容易吸引别人的目光，能结交到更多的朋友。社交多了，心理状态就会更好，心情愉悦了，得慢性病的风险自然就降低了。就像一个总是充满欢笑的人，身体里的细胞也都像是充满了活力，不容易生病。第二个原因是注重外表的人往往生活习惯也更健康。他们爱干净，就像给自己的身体打造了一个干净舒适的小窝，病菌就不容易入侵；还常运动，让自己的身体像一台动力十足的机器，运转得更顺畅。这些好习惯都有助于长寿。反过来，颜值不高的人可能在社交中承受更大压力，就像背着一个大包袱，时间长了会影响身心健康。

但也有人有不同的看法，觉得不是颜值影响寿命，而是健康状态影响颜值。2022年有一项研究发现，免疫系统功能和外貌吸引力之间存在关联。男性自然杀伤细胞（NK细胞）功能越强，外貌评分越高，女性也是一样。这说明我们天生就容易被健康的人吸引。也就是说，人不是因为好看才健康，而是因为健康才好看。所以啊，颜值和寿命之间确实存在一些微妙的关系，但背后的原理还挺复杂的。

运动提升颜值，那不同人群效果差异咋这么大？江苏师范大学有一项研究发表在《BMC公共卫生》上，结论是运动真的能提升颜值，而且不同人群运动提升颜值的效果差异还挺大呢。具体来看，运动对女性颜值的提升效果比男性更明显。这是为啥呢？其实啊，女性在身体结构和生理特征上和男性不太一样。女性相对来说肌肉含量少一些，脂肪分布也有自己的特点。运动的时候，女性身体的变化会更明显地体现在外貌上。比如说，运动能让女性的皮肤更紧致，就像给皮肤做了一次“拉皮手术”，减少皱纹和松弛；还能让身材更匀称，线条更优美，整个人看起来就更有气质，颜值自然就提升了。

城市居民比农村居民也更容易“练出颜值”。城市里的生活环境和农村不太一样。城市里有更多的运动场所，像健身房、公园的健身设施等等，方便人们进行各种运动。而且城市里的运动氛围也更浓厚，大家更注重健康和形象，会互相影响，一起运动。农村虽然也有广阔的天地可以运动，但可能缺乏系统的运动指导和合适的运动环境。所以城市居民在运动提升颜值方面就更有优势。

从年龄上看，运动带来的颜值变化呈“倒U型”。10到20岁效果最弱，这个年龄段的孩子正处于身体快速发育的阶段，身体本身就在不断变化，运动带来的颜值提升可能不太容易被察觉。20到39岁开始增强，这个阶段的人身体发育基本成熟，开始注重自己的形象和健康，运动能让他们保持良好的身材和皮肤状态，颜值提升就比较明显了。40到59岁效果最好，这个年龄段的人开始面临一些身体机能下降的问题，通过运动可以增强身体的活力，改善皮肤和身材，让自己看起来更年轻有精神。过了这个阶段效果又会减弱，因为随着年龄的增长，身体的恢复能力变差，运动带来的改变可能不如年轻时候那么明显了。所以简单来说，运动对颜值提升最显着的人群是40到59岁、生活在城市的女性。

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