长寿的真相 第560章 攀比心

啥说心理平衡对长寿的影响这么大呢？咱都知道都想长寿，可为啥心理平衡对长寿影响这么大呢？其实啊，人类65 - 90%的疾病都和心理的压抑感有关呢。联合国卫生组织都指出，心理健康可是人类21世纪最严重的问题之一。而且获得诺贝尔生理学奖的伊丽莎白研究发现，人要长寿，合理饮食占25%，其他占25%，心理平衡的作用居然占50%，这比例可太高啦！

人只有心理平衡了，生理才能平衡，生理平衡了，免疫系统才能处于最佳状态。就像长沙市对216名百岁老人综合因素调查结果就显示，心态好是人长寿的首要因素。你看《红楼梦》里的林黛玉，平日里总是过多计较，终日忧伤，变得多愁善感、尖酸刻薄，结果只活到17岁就去世了。这就是心理不平衡，身体也跟着遭殃。还有电影《我不是潘金莲》里的李雪莲，为了纠正别人说她的一句话，折腾了20年，把自己弄得憔悴不堪，差点上吊自杀。最后她意识到，这20年给自己带来痛苦的不是别人，是自己太过于计较。所以啊，心理平衡对长寿太重要啦，它就像身体的一层保护罩，保护着咱们健健康康地生活。人为什么总是容易心理不平衡，计较太多有啥危害呢？

人为啥总是容易心理不平衡呀？研究发现，不是因为得到的少，而是计较的太多。计较太多可太容易让人心理不平衡啦，就像《红楼梦》里的林黛玉，周瑞家的送宫花最后一个送到她那儿，她就忧怨起来，觉得别人挑剩下的才给她。还有电影《我不是潘金莲》里的李雪莲，为了证明自己不是“当代的潘金莲”，折腾了20年，不停地告状和上访，被人骗过、也被拘留过，人变得憔悴不堪。

计较太多危害可大啦。从心理上来说，会让自己长期处于负面情绪中，就像林黛玉，整天忧伤，最后年纪轻轻就去世了。从生活上来说，会让自己陷入无休止的烦恼中，就像李雪莲，为了一个说法，浪费了20年的大好时光。而且这种心理不平衡还会影响身体健康，因为人心理不平衡，生理也会受影响，免疫系统就不能处于最佳状态，疾病就容易找上门。所以啊，咱们得学会放宽心，别计较太多，不然就像给自己套了个枷锁，让自己活得又累又不健康。

攀比心太强为啥会影响长寿，怎么才能克服攀比心呢？

攀比心太强为啥会影响长寿呢？俗话说“养生先养心，平常心能长寿，攀比心最折寿”。攀比心就是总拿别人的生活标准来衡量自己，卡耐基说生活中的许多烦恼都源于盲目和别人攀比，忘了享受自己的生活。就像康奈尔大学的弗兰克教授调查发现的，一个家庭需要住房面积的大小，主要取决于他们的邻居。

你花30万元买了新车，本来很开心，可周围同事都买了40万元以上的新车，你就心理不平衡了。生活中人们总是喜欢比，上学比学校，工作比薪酬，结婚比配偶，老了比孩子、比退休金，比来比去就有人心理不平衡。有个女护士，天天和别人比，同事有的包她也要有，看到美食、旅游景点都要去，每月消费至少2万元，工资不够就网贷，最后欠下几十万元债务，被母亲赶出家门。医学专家指出，攀比心太强的人会长期生活在心理压力之中，不仅对心理健康产生负面影响，还会破坏自身的免疫系统，导致心脏病高发。

那怎么克服攀比心呢？其实有一句话叫“比上不足，比下有余”，咱们不是不可以比，关键看怎么比。与比你富的人比钱，与领导比权，就会越比越不平衡。反过来，与自己的过去比，与比你差的人比，就会越比越满意。当你抱怨鞋子不好时，比比那些没有脚的人，就没啥可抱怨的了。生活不是比赛，没必要冲到别人赛道去比，过好自己的生活才是最重要的。

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