长寿的真相 第556章 给健康加分

咱都盼着能健健康康、长命百岁，结婚这事儿啊，还真和长寿、减少患癌风险有关系呢！有好多研究都证明了这一点。就说婚姻对心理健康的帮助吧，已婚的人自尊感往往更高，人生目标也更明确，还有很强的归属感，获得幸福的可能性比单身人士高不少。这是为啥呢？原来身体接触、陪伴还有频繁表达爱意，会释放好多让人愉悦的激素，像多巴胺和催产素，这些在建立联系、培养亲密感和幸福感方面可关键啦。而且婚姻幸福的夫妻压力更小，要知道孤独可是引发心血管疾病及死亡的风险因素，他们很少感到孤独，得心血管疾病、心脏病发作、中风这些病症的风险比单身者小一半呢，心血管疾病患者结婚后因病死亡的可能性也大大降低。

从生理健康方面看，婚姻也毫不逊色。已婚人士冠心病、糖尿病、癌症及脑血管疾病患者预后改善，患癌风险更小。有项容纳10万多名病患的大型研究显示，已婚男性确诊癌症的可能性比单身男性低17%，患癌后幸存率还更高。全世界好多研究都表明已婚人士比单身者更长寿，这些因素就是原因之一。另外，婚姻能让双方收入合并，加强家庭财政安全，和获取医疗保健有直接联系，而且已婚人士性生活更活跃，锻炼多、压力小，更易预防心血管疾病。不过呢，只有优质的婚姻才能带来这些好处，劣质婚姻可不行。

大家都觉得结婚好处多，可这有个前提，就是得是幸福的婚姻，不幸的婚姻那可就不一样啦，不但没有那些好处，还可能有害健康呢！就像澳大利亚伍伦贡大学医学副教授特蕾莎·拉金说的，任何伴侣关系要想有益健康，得有爱、尊重、信任、诚实和忠诚，要是关系让你倍感压力、受到伤害或者困难重重，那肯定对健康没好处。

事实也确实如此，身陷劣质婚姻的人比单身人士更容易有高血压问题，罹患心脏疾病的风险还是单身人士的三倍呢！美国普渡大学社会心理健康学家罗西·施劳特也说，和那些积极处理冲突的人相比，翻白眼、带着敌意说话或者习惯批判伴侣的人，更容易有炎症，压力激素水平升高，伤口愈合还会延迟。

美国俄勒冈大学神经科学家斯蒂芬妮·卡乔波也认同这个观点，她说咱们大脑是为社交联系设计的，联系的质量深刻影响精神与身体健康，没有深厚情感联系，婚姻就没法充分实现保护性作用。所以啊，找对象结婚可得擦亮眼睛，可别陷入不幸的婚姻里，不然健康都可能受影响。

好多人觉得结婚对健康的好处可能只有年轻人能享受到，其实不是这样的，晚年结婚也能享受到呢！研究显示，当婚姻充满爱意和承诺，哪怕开始于中年或老年，也能像年轻人婚姻一样改善健康状况。对于60岁及年纪更大的人来说，婚姻的好处照样奏效。

而且在某些方面，晚年结婚的好处更凸显。爱荷华州立大学人类发展与家庭研究系教授彼得·马丁解释说，人到老年，预防性筛查更重要，更可能需要医疗保健措施，肌肉骨骼力量还开始下降，老年夫妻能互相帮助，让彼此更强壮活跃，共同渡过难关。

人六十岁的时候，遭遇社交孤立的可能性比青壮年翻了一倍，这时候有个固定伴侣，不管是配偶还是其他人，对避免孤独危险就很重要了。而且晚婚人士一般对自己价值观、需求和渴望认识更清晰，步入关系时自我认识基础更牢固，沟通更明确，关系更有意义。所以啊，别觉得自己年纪大了结婚就没好处了，晚年结婚同样能给健康加分呢！

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