长寿的真相 第552章 对面聊聊天

咱都知道都想健健康康活得久点儿，可为啥说社交生活对长寿影响这么大呢？这就得从塞尔迪纳的长寿区说起啦。那地方可神奇了，是唯一一个男性女性同寿的地儿，百岁及以上老人的数量是意大利本土的六倍呢，两地离得还不远，就200英里。这差距咋这么大呀？研究人员就开始调查，一开始以为基因是关键，结果发现基因对长寿的影响也就占25%，剩下75%都是生活习惯决定的。

那到底啥生活习惯这么厉害呢？研究发现，社交生活影响最大。就说在这长寿区，人们生活紧密相连，房屋密集，小巷街道交织。大家从年轻到老，身边一直围着家人、朋友，还有邻居、牧师、酒吧老板、杂货店老板啥的，经常顺路拜访，从不独自生活。就像咱们身边要是有这么一群人，天天热热闹闹的，心情能不好吗？

而且啊，面对面的社交能释放好多神经传递介质，就像疫苗一样保护咱们。简单一个眼神交流、握握手、击个掌，就能释放催产素，提高信任水平，降低皮质醇水平，减少压力，还能产生多巴胺，让人兴奋，甚至能止疼。这些好处咱们自己都感觉不到，可实实在在在起作用呢。所以说，社交生活就像给咱们身体加了一层保护罩，能抵抗疾病和衰退，对长寿的影响可不就大啦！

现在网络这么发达，大家天天在网上聊天，可为啥说面对面社交比网上聊天对长寿更有帮助呢？咱先想想，在网上聊天，虽然也能说说话，可总感觉少了点啥。就像你跟朋友在网上视频，能看到对方样子，听到声音，可就是没法真正地感受对方。

而面对面社交就不一样啦。就拿塞尔迪纳长寿区的村民来说，他们天天生活在一起，互相串门，那种氛围是网上聊天没法比的。面对面交流的时候，咱们身体会释放好多神经传递介质，就像前面说的催产素、多巴胺啥的。这些物质能让咱们心情变好，压力变小，还能提高免疫力呢。就好比给身体打了一针强心剂，让咱们更有活力。

网上聊天呢，虽然也能传递信息，可这些对身体有益的物质就没法释放啦。就像你跟朋友在网上聊得再开心，也比不上见面时一个拥抱、一个微笑带来的感觉。而且网上聊天还容易让人分心，说不定聊着聊着就去干别的了，交流效果也大打折扣。

再举个例子，你生病了，在网上朋友安慰你，你可能当时觉得挺温暖，可要是朋友来家里看你，给你带点好吃的，陪你说说话，你是不是感觉好得更快？这就是面对面社交的魔力。所以啊，为了咱们能更长寿，还是多找机会和朋友面对面聊聊天吧。

咱都知道，在很多地方女性普遍比男性长寿，这到底为啥呢？其实啊，这和社交有很大关系。就拿塞尔迪纳长寿区来说，那里男女同寿，为啥其他地方就不一样呢？研究发现，女性更会优先考虑和培养与人的面对面关系。

女性在生活里，喜欢和朋友聚在一起，聊聊家常，分享生活里的喜怒哀乐。这种面对面的交流，就像给身体和心灵都做了一次按摩。就像前面说的，面对面社交能释放好多对身体有益的物质，让女性压力变小，心情变好，免疫力也提高啦。而且女性在社交中，还能得到更多的支持和帮助，遇到困难的时候，朋友能给她出主意，一起想办法解决。

男性呢，相对来说，社交方式可能就不太一样。有些男性可能更喜欢自己独处，或者和一些朋友进行一些活动，但可能不像女性那样注重面对面深入地交流。这样呢，就少了那种社交带来的好处。时间长了，身体和心理上可能就会出现一些问题，影响寿命。

不过这也不是绝对的，现在越来越多的男性也开始重视社交啦。就像咱们身边，有些男性也会经常和朋友聚会，一起运动、聊天。所以啊，不管是男性还是女性，都要多进行面对面社交，这样对身体好，说不定也能像塞尔迪纳长寿区的人一样，健健康康活到百岁呢！

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