长寿的真相 第490章 清心寡欲

我邻居王阿姨特逗，退休后成了“养生达人”：燕窝每天吃，按摩仪全身走，广场舞风雨无阻，结果去年体检血脂血压全超标，整天唉声叹气“这身子骨咋越养越差”。可你知道吗？孟子那会儿人均寿命才20岁，他却活到84岁，搁现在都是“长寿明星”。差别在哪儿？黄玉顺教授说得透：养生不是“养小体”（伺候肉身），是“养大体”（养护心灵）！

啥叫“小体”“大体”？孟子打了个比方：耳朵眼睛这些感官是小体，跟“工具人”似的，光会被动接收信息——你刷短视频停不下来，是眼睛（小体）被牵着走；你馋奶茶戒不掉，是舌头（小体）说了算。而“大体”是咱的心，是能“琢磨事儿”的主心骨，比如你知道熬夜伤肝（心在思考），所以逼自己早睡；你见着乞丐心酸（心有恻隐），所以掏零钱——这才是能管着“小体”的“指挥官”。

王阿姨就是栽在“小体”上了：天天盯着血压数值（养小体），却总为儿子不结婚生气（伤大体）。我姥姥活到92岁，她就懂“养大体”：年轻时在胡同当调解员，谁家吵架她都去劝，常说“帮人就是帮自己，心里舒坦比啥补药都强”。你看，孟子说“养其小者为小人，养其大者为大人”，真不是骂街——总顺着感官**（小体）活，跟没带缰绳的马似的，早晚摔沟里；把心（大体）养明白了，它能帮你踩刹车、把好舵，这才是长寿的根儿！

“寡欲”就是啥都不想要？孟子说的“可欲”到底是啥？别再被“清心寡欲”骗了！

前阵子有个小伙儿问我：“老师，孟子说‘养心莫善于寡欲’，我是不是得啥都不想、啥都不图？”我乐了：“你要是真啥都不想要，早饿晕了！孟子说的‘寡欲’，可不是让你当‘苦行僧’，是教你分清‘啥该要、啥不该要’，跟挑西瓜似的——得学会拍一拍、敲一敲，别闭着眼瞎抱！”

黄玉顺教授解读得特接地气：“寡欲”的“寡”不是数量少，是“挑着来”。孟子说“可欲之谓善”，啥是“可欲”？打个比方：你想涨工资（正常**），得凭本事争取（合义），这叫“可欲”；你想靠坑蒙拐骗捞钱（不正当**），就算到手了，夜里也睡不着觉（心亏），这叫“不可欲”。就像我表哥戒烟，以前总说“戒不了”，后来想通了：“抽烟是为爽一时（小欲），肺坏了老婆孩子跟着难受（伤大体），这烟不抽也罢！”现在他见着烟就躲，反倒觉得呼吸都顺畅了——这就是“寡”掉了“不可欲”的瘾，留下了“可欲”的健康。

还有人把“寡欲”理解成“清心寡欲”，那是把孟子跟道家混了！孟子可没说“不能有**”，他说“食色，性也”（想吃好的、喜欢好看的人，本来就是人性）。关键是“取之有道”：饿了吃饭（可欲），暴饮暴食（不可欲）；想娶媳妇（可欲），搞婚外情（不可欲）。你看孟子见梁惠王，王问他“咋让国家强大”，他不直接说，先聊“您咋不忍心杀牛祭天”（引导王发现自己有恻隐之心）——这就是在“养”人心中本来就有的“可欲”之善。所以说，“寡欲”不是让你当“无欲青年”，是让你当“会选**的聪明人”，把劲儿使在正地方，心不累，身自然舒坦！

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