长寿的真相 第480章 老神仙

传说中的长生不老药真的存在吗？真得要去蓬莱仙岛求吗？

还真存在！但根本不用跋山涉水去蓬莱仙岛找，这药就藏在你自己身上，一分钱不用花，它就是道家说的 “上药三品”—— 精、气、神。

很多人一听到 “精”，就想到男女性行为里的那点东西，这可就大错特错了！南怀瑾先生早就说过，那只是精的 “冰山一角”。真正的精，是我们全身的每一个细胞，就像身体这座大厦的一砖一瓦，少一块都不行。气呢，就是让身体运转的动力，比如你能跑能跳、能喘气说话，全靠气在撑着。神就更玄乎一点，不是说的鬼神，而是你身上的那股灵气、精神头，比如有的人眼睛亮晶晶，做事有劲儿，就是神足的表现。

这三样东西凑齐了，才是真正的长生不老药。就像一辆车，精是车身零件，气是汽油，神是司机，缺了哪一样，车都跑不远。那些天天想着吃保健品、找偏方的人，其实是舍近求远，守着金山还去要饭，太亏了！

为啥说人到四十就走下坡路？怎样才能不让自己 “早早就完蛋”？

不知道你有没有这种感觉，二十多岁的时候，熬个通宵跟玩儿似的，第二天照样生龙活虎；可一过四十，别说熬夜了，稍微少睡点，第二天就头昏脑胀、浑身没劲。这可不是你的错觉，老子早就说过 “物壮则老，谓之不道，不道早已”。

啥意思呢？就是万物一旦到了最壮盛的阶段，下一步必然是衰退，人也逃不过这个规律。二十到四十岁，是我们的精、气、神攒到顶峰的阶段，就像往杯子里倒水，四十岁的时候杯子满了，再往里倒，要么溢出来，要么就得往外洒。可很多人年轻的时候不懂啊，熬夜加班、胡吃海喝、瞎折腾自己，这不是在喝水，是在拿勺子往外舀水！本来能满到六十岁的杯子，四十岁就见底了，能不早衰吗？

那咋破解？关键就是别 “强迫消耗” 自己的精气神。南怀瑾先生说要学婴儿，你看婴儿一天到晚哼哼唧唧，嗓子却不会哑，为啥？因为他们的气是柔和的，不是硬撑的。我们成年人就该学这点，别硬扛压力，别瞎透支身体，该休息就休息，该放松就放松。就像给手机充电，别等彻底没电关机了再充，剩一格电就赶紧补，这样才能用得久。

为啥说身体是个 “小宇宙”？弄懂这个为啥能帮我们长寿？南怀瑾先生说，人的身体就是个小天地、小宇宙，这话可不是玄学，是真有道理！你琢磨琢磨，我们的喉管、食管到大小肠，是不是像黄河一样，源源不断输送营养；膀胱、输尿管这些排尿系统，是不是像长江一样，把 “废物” 排出去；我们的头在上面，对应地理上的西北高原，脚在下面，对应东南沿海。你看，整个身体的构造，简直就是把宇宙天地缩小了装进皮囊里。

那弄懂这个和长寿有啥关系？太有关系了！宇宙的运行有规律，春生夏长秋收冬藏，身体这个小宇宙也得跟着走。春天该生发就多出去走走，夏天该宣泄就别憋着，秋天该收敛就少折腾，冬天该收藏就好好进补。要是反着来，冬天非要熬夜撸串喝冰啤酒，就相当于让小宇宙刮台风、下暴雨，能不生病吗？

而且宇宙靠光、热、力运转，身体靠精、气、神活着，这三样东西对应得严丝合缝。精就像宇宙的热，是基础能量；气就像宇宙的力，是运转动力；神就像宇宙的光，是指引方向的。你把身体这个小宇宙的秩序维护好了，让精、气、神各司其职、不内耗，就像宇宙天体一样有条不紊地转，自然就能祛病延年，活成个 “老神仙”！

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