长寿的真相 第413章 看破红尘

高僧说 “癌症大多是心病”，真的是这样吗？情绪不好为啥会让人得癌症？

还真有科学和案例能印证！文中高二女孩因爸妈离婚、家破产，长期忧郁孤寂，最后查出卵巢癌；45 岁大姐爱生闷气，和老公冷战，患上乳腺癌后因心态差早早离世 —— 这都说明坏情绪和癌症关系密切。中国医学科学院肿瘤医院也提到，精神创伤、不良情绪可能是癌症的 “先兆”。

从原理来讲，人长期处于焦虑、抑郁、压抑状态，内分泌会紊乱，器官功能也会失调，最重要的是免疫系统会 “失灵”。我们身体里每天都会产生癌细胞，全靠免疫系统 “监视” 并消灭它们，可坏情绪会让免疫系统的 “战斗力” 大打折扣，癌细胞就有机会疯狂生长，最后发展成癌症。就像高僧说的，很多人看似身体没毛病，实则心理藏着贪欲、嗔恨、焦虑这些 “病灶”，这些 “心病” 不除，身体早晚要出问题。

好多高僧年过百岁还很健康，甚至像梦参长老患癌后还活了 20 多年，他们到底有啥抗癌长寿的秘诀？高僧们的秘诀核心就两个字：修心，具体能总结成三个关键点。第一是 “少欲无求”，梦参长老患癌后，医生说他最多活 5 年，可他 “脑壳里没有长寿、短寿的念头”，不贪求多活几年，只专注做该做的事，最后活到 103 岁。本焕长老也说 “养身重在修心”，要降伏尘劳、烦恼、嫉妒这些贪心，**少了，心就清净，身体自然少负担。

第二是 “平和淡定”，星云大师强调 “心理健康比身体没毛病更重要”，高僧们遇到事情不急不躁，不会像普通人那样为一点小事生气、焦虑。105 岁的觉醒老和尚把心理调节总结为 “不惊不恐”，不管遇到疾病还是挫折，都能保持心态稳定，这种情绪状态能避免内分泌紊乱，给免疫系统 “保驾护航”。

第三是 “宽容豁达”，拾得大师面对别人的谤、欺、辱，主张 “忍他、让他、不要理他”，这种 “于人无争，于世无求” 的心态，能减少很多心理负担。就像文中那对患癌老夫妇，放下焦虑去环游世界，心情愉悦了，癌细胞居然自愈了 —— 这不是说旅行能抗癌，而是好心态激活了身体的自愈力，这和高僧的修心理念不谋而合。

我们普通人没法像高僧那样 “看破红尘”，该怎么借鉴他们的方法远离癌症、健康长寿呢？不用追求 “看破红尘”，关键是把高僧的修心理念融入日常，做到 “适度调整” 就好。首先是 “管理情绪，少生闷气”，遇到委屈、误解时，别像文中 45 岁大姐那样憋在心里，试着找朋友倾诉，或者像拾得大师说的 “避他、耐他”，别让坏情绪长时间纠缠自己 —— 哪怕每天花 10 分钟深呼吸、放空自己，也能减少焦虑对身体的伤害。

其次是 “降低**，别太较真”，不用像高僧那样完全 “无求”，但别过度追求名利、攀比他人。比如工作上没拿到预期的升职，别耿耿于怀；看到别人过得好，别嫉妒焦虑，告诉自己 “够用就好，开心最重要”。就像梦参长老那样，不纠结 “活多久”，专注当下该做的事，反而能减少心理压力，让身体更健康。

最后是 “培养积极心态，找生活乐趣”，高僧们有弘法的目标，我们普通人可以找自己喜欢的事，比如阅读、养花、运动，让生活充实起来。遇到疾病时，别恐慌焦虑，像觉醒老和尚说的 “不惊不恐”，积极配合治疗，同时保持乐观 —— 就像那对环游世界的老夫妇，把注意力从 “癌症” 转移到 “享受生活” 上，好心态自然能帮身体对抗疾病。总之，不用刻意模仿高僧的生活，只要能做到 “心不烦、气不躁、少贪心”，就能远离 “心病”，离健康长寿更近一步。

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