长寿的真相 第265章 排第一

《了凡生意经》说长寿是五福之首，可有人觉得 “有钱有闲才叫福”，为啥长寿得排第一啊？其实你细想就会发现，要是没有长寿，再有钱有闲也没机会享受啊！就像《了凡生意经》里说的五福 —— 长寿、富贵、康宁、好德、善终，长寿是打底的。比如有个人赚了好多钱，想退休后去环游世界，可刚到退休年纪就身体垮了，连门都出不了，那 “富贵” 不就成了空架子？还有之前智然老师在墓地看到的 19 岁、1 岁就夭折的人，他们连感受生活的机会都没有，更别说拥有其他福气了。

我身边有个叔叔，年轻的时候拼命赚钱，总说 “等赚够了就好好享受”，结果不到 50 岁就查出重病，躺在病床上才后悔：“要是能多活几年，哪怕穷点也愿意。” 相反，我家小区的周奶奶，今年 95 岁了，虽然不算大富大贵，但身体硬朗，每天能在小区散步、跟老伙伴聊天，周末子孙们还来陪她吃饭，这不就是把 “康宁”“好德”“善终” 的福气都享到了？所以说，长寿就像 “1”，其他福气是后面的 “0”，没有这个 “1”，再多 “0” 也没用，你说它能不排第一吗？

《了凡生意经》提到长寿的两大秘诀是 “心要静、戒贪心”，可现在生活压力大，咋才能做到心不慌、不贪心啊？其实 “心要静、戒贪心” 不是让咱啥都不追求，而是别被**牵着走，学会给心里 “减减负”！先说 “心要静”，比如现在很多人刷手机停不下来，看到别人晒豪车豪宅就心慌，总觉得自己不如人，这心就乱了。但你想，那些真正长寿的人，比如之前提到的 139 岁老和尚，他不管外界多热闹，都能保持自己的节奏，这就是 “静”。咱普通人可以试试每天早起留 10 分钟，啥也不做，就坐着深呼吸，慢慢就能让心沉下来。

再说说 “戒贪心”，不是不让咱努力，而是别贪多求全。比如有人既想赚大钱，又想当大官，还想兼顾家庭，结果啥都没顾好，还把自己累垮了。我有个朋友之前在公司总想争更高的职位，天天加班，忽略了身体，后来查出高血压，才慢慢想通：“比起当领导，能健康地陪家人更重要。” 现在他每天按时下班，周末陪孩子去公园，反而觉得生活更踏实了。其实 “戒贪心” 就是知道自己真正需要啥，比如赚钱够花就行，别总跟别人比，心不贪了，自然就静了，长寿的秘诀也就抓住了！

《了凡生意经》说 “生气等于漏你的气，生一份怨气，损一分福气”，可难免会遇到糟心事，咋才能少生气、少损福气啊？遇到糟心事不生气，说难也难，说简单也简单，关键是学会 “及时止损”，别让坏情绪一直耗着自己！比如你去超市排队，有人插队，你要是跟他吵一架，气得脸红脖子粗，不仅解决不了问题，还把自己的 “气” 漏了，这就亏大了。我之前就遇到过这事，一开始特别生气，后来想到 “生气损福气”，就深吸一口气，跟收银员说了一句 “麻烦按顺序来”，插队的人也不好意思了，这事就过去了，自己也没受气。

还有就是别总记仇，比如同事跟你闹了矛盾，你要是天天琢磨 “他为啥针对我”，怨气就会越积越多，慢慢就影响健康了。我外婆就有个好办法，遇到不开心的事，她就跟家里的花说说，或者去公园走一圈，回来就忘了。她说：“记着别人的不好，就像自己吃了毒药，还指望别人难受，傻不傻？” 其实少生气的秘诀就是别跟自己较劲，遇到糟心事要么解决它，要么放下它，别让坏情绪占了上风。你想，气少了，福气就不会漏了，身体自然也就好了，长寿不就来了嘛！

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