重生1990初中我当体育特长生 第34章 米－－－－巅峰对决

然而，我知道，战斗还没有结束。还有5000米。还有另一块金牌，需要我去扞卫。还有另一个历史，等待我们去创造。

短暂的庆祝和休息之后，我重新投入了训练。身体的疲惫尚未完全消除，肌肉的酸痛依旧清晰，但我的心，却比任何时候都更加坚定。

1500米的胜利，证明了系统的强大，证明了战术的成功，证明了我们拥有战胜奎罗伊的实力。但这还不够。双冠王！四年前我做到了，四年后，我还要做到！而且，这一次，我要让五星红旗，同时在两个最高领奖台上高高飘扬！

李维成为了我最忙碌的人。她要根据我1500米决赛后的身体反馈，结合系统对5000米项目特点的重新分析，制定出全新的、更具针对性的训练计划。5000米不同于1500米，它对耐力的要求更高，对节奏的控制更为关键。

“奎罗伊在5000米上的实力同样恐怖，”李维指着系统更新的分析报告对我说，“他的5000米PB是12分50秒24，今年的最好成绩也有13分02秒76。而且，5000米更考验战术执行力和分配能力。我们不能再像1500米那样一味猛冲了。”

【系统提示：5000米项目分析更新。】

【目标（奎罗伊）5000米技术特点：前程更稳，善于隐藏实力。通常在最后800-1000米才开始真正发力。步频稳定（约4.6步/秒），步幅巨大（约2.3米）。耐力储备惊人，最后冲刺能力更强于1500米。】

【弱点分析（更新）：】

【1. 前程过度保守可能导致后期追分压力过大。】

【2. 在超长距离奔跑中，右腿蹬伸效率波动问题可能被放大。】

【3. 对极端高温高湿环境的适应性略逊于部分非洲选手（雅典八月气候炎热）。】

【战术建议（5000米）：】

【1. 前程采用“变速领跑”策略，避免长时间匀速消耗。利用系统监控，在目标心率进入平台期时进行突然加速，打乱其节奏。】

【2. 充分利用雅典午后高温（预计决赛日气温32°C，湿度65%），强化自身耐热训练（已完成），迫使目标消耗更多能量调节体温。】

【3. 最后1200米，结合1500米成功经验，施加高压，逼迫目标提前进入冲刺模式。】

【4. 最后400米，重点攻击其右腿弱点，利用步长和步频优势寻求超越。】

“变速领跑……高温消耗……”我咀嚼着这些关键词，“也就是说，我要像一只狡猾的狐狸，不停地变换节奏，让他猜不透我的意图，同时利用天气这个‘盟友’，把他拖垮？”

“可以这么理解。”李维点点头，“系统模拟显示，在32度高温下进行高强度变速跑，对心肺功能的额外负担会增加15%-20%。奎罗伊虽然强大，但他毕竟不是机器。我们要让他比我们更难受！”

接下来的几天，我的训练重点转向了5000米专项。长距离的变速跑，高温环境下的耐力测试，模拟最后阶段的极限冲刺……每一项都挑战着我的生理和心理极限。李维寸步不离地陪着我，记录着每一次训练的数据，调整着每一个细节。

“宏伟，注意补水！电解质浓度要跟上！”她拿着水壶，在跑道边一次次地提醒我。

“这个弯道，步幅再大一点！用核心力量带动！”她在场边大声指导着我的技术动作。

“最后两圈，按系统给的配速表来！不要抢跑！”她在终点前紧张地盯着手表。

汗水浸透了衣衫，烈日炙烤着皮肤，但我心中只有一个信念：卫冕！双冠！

预赛，半决赛……我延续着1500米时的强势表现。虽然5000米的竞争同样激烈，有肯尼亚军团的多名高手，还有埃塞俄比亚、阿尔及利亚的强敌，但在系统的精准分析和李维的周密部署下，我一路过关斩将，均以小组第一的身份轻松晋级决赛。

奎罗伊的表现则有些起伏。他在5000米预赛中似乎还没有完全从1500米失利的阴影中走出来，发挥平平，仅仅以小组第三惊险晋级。半决赛他状态有所回升，但也未能展现出绝对的统治力。

【系统提示：目标（奎罗伊）5000米决赛前状态评估：中等偏上。心理压力较大（1500米失利影响）。体能储备基本恢复。右腿隐患依然存在。】

【决赛预测：将是一场艰苦的拉锯战。目标可能采取更激进的跟跑或变速策略。】

决赛日，雅典奥林匹克体育场再次爆满。男子5000米决赛，作为奥运会的重头戏之一，关注度丝毫不亚于百米飞人大战。

站在起跑线上，我的心态比1500米决赛时更加沉稳。1500米的胜利给了我巨大的信心，也让我对系统的能力有了更深的认识。我知道，这一次，我不仅仅是为了卫冕，更是为了创造历史——成为中国田径历史上第一位在同一届奥运会上卫冕1500米和5000米两项冠军的运动员！

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