江城的盛夏裹挟着灼人的热浪,训练馆顶部的吊扇嗡嗡作响,却吹不散空气中弥漫的汗水味。林天**着上身,古铜色的肌肤上布满了晶莹的汗珠,顺着肌肉线条滑落,在地板上砸出一小片湿痕。他正和李浩进行一对一的低位对抗,每一次发力都伴随着肌肉的紧绷,额角的青筋微微凸起。
“再来!”
随着一声低吼,林天腰部发力,硬生生顶开李浩的防守,右手持球转身,手腕轻抖,篮球擦着篮板内侧入网。他没有停顿,立刻退到三分线外,示意李浩继续发球。此刻的他,眼神锐利如鹰,丝毫不见之前的迷茫与失落,取而代之的是焚尽一切的斗志。
全国大赛止步十六强的遗憾,与顶尖天才之间的鸿沟,像两簇火焰,不仅没有将他击垮,反而点燃了他心中变强的决心。这个夏天,他没有选择回家休整,而是第一时间回到了训练馆,开始了地狱般的特训。
“天哥,歇会儿吧,你已经连续练了四个小时了!”孙浩拿着一瓶冰镇矿泉水跑过来,脸上满是担忧。他刚结束投篮训练,球衣也早已被汗水浸透。
林天接过矿泉水,仰头灌下大半瓶,冰凉的液体顺着喉咙滑落,暂时缓解了身体的燥热。他抹了把脸上的汗水,声音带着一丝沙哑却异常坚定:“不够,这点强度远远不够。”
他看向训练馆墙壁上贴着的海报,上面是玄武队夺冠的合影,赵铭站在C位,笑容自信张扬。海报旁边,是他亲手写下的一行字:“差距,用汗水填平;目标,全国冠军!”这行字被阳光晒得有些褪色,却像烙印一样刻在他的心里。
“你现在的低位技术已经进步很多了。”教练走了过来,手里拿着战术板,“刚才那记转身投篮,脚步比之前稳了不少,力量也提升了。”
林天点点头,眼神却依旧锐利:“但还不够。赵铭的低位技术不仅有力量和脚步,还有假动作的衔接和传球视野。我现在只能做到单打得分,还不能像他那样吸引包夹后为队友创造机会。”
教练欣慰地笑了笑:“你能意识到这一点,就已经迈出了重要的一步。变强不是一蹴而就的,需要循序渐进。接下来,我们加入联防模拟训练,重点练你的传球视野和决策能力。”
林天没有丝毫犹豫:“好!”
很快,王磊和其他队友也加入了训练。他们模拟岭南大学的联防阵型,紧紧盯着林天,试图封锁他的所有进攻路线。林天持球站在三分线外,眼神快速扫过场上的每一个角落,大脑飞速运转,分析着队友的跑位和防守者的漏洞。
之前的他,遇到联防第一反应就是强行突破,但现在,他学会了耐心等待。他运球节奏不断变化,时而缓慢运球观察,时而突然加速吸引防守,就在防守者重心偏移的瞬间,他手腕一抖,将球精准地传给了底线空位的孙浩。
“好球!”孙浩接球后果断出手,篮球空心入网,队友们纷纷欢呼起来。
林天没有停留,立刻回防。这一次,他没有被动跟防,而是根据对手的运球节奏,预判其传球路线,突然上前一步,完成了一次漂亮的抢断,随后快速推进,助攻王磊上篮得分。
“漂亮的防守!”教练在场边大喊,“就是这样,保持这个节奏,既要学会进攻端的串联,也要提升防守端的主动性!”
训练过程中,林天的旧伤偶尔会隐隐作痛,尤其是在高强度的对抗后,膝盖处的酸胀感格外明显。但他每次都只是揉了揉膝盖,咬着牙继续训练。他想起了半决赛时,自己被赵铭撞飞后摔倒在地板上的场景,想起了最后时刻绝杀三分弹框而出的遗憾,这些画面像鞭子一样,不断鞭策着他,让他不敢有丝毫懈怠。
“天哥,你的防守太拼了!”李浩扶着林天的肩膀,语气中满是敬佩,“刚才那个抢断,你差点摔倒。”
林天笑了笑,抹了把汗:“想要变强,就不能怕受伤。赵铭、陈峰他们,哪个不是在高强度的训练和比赛中磨练出来的?我没有他们那样的天赋,就只能比他们更拼。”
他知道,自己和顶尖天才之间的差距,不仅仅是技术和天赋,还有训练的强度和专注度。赤司能在比赛中保持绝对冷静,是因为他在无数次关键球训练中磨练了心态;赵铭能做到攻防一体,是因为他每天都会进行超过六个小时的专项训练;陈峰的传球视野之所以开阔,是因为他在训练中反复模拟各种战术场景,早已将场上的每一种可能性烂熟于心。
傍晚时分,训练馆里的人渐渐少了,队友们都已经回去休息,只有林天还留在场上。他独自一人练习着三分投篮,灯光将他的身影拉得很长,篮球一次次划过优美的弧线,落入篮筐,发出清脆的声响。
他的脑海里不断回放着全国大赛的每一场比赛,分析着自己的每一个失误,总结着每一个可以改进的细节。他拿出战术笔记本,在上面写下自己的训练计划:早上六点起床,进行体能训练;上午八点到十二点,专项练习低位技术和防守;下午两点到六点,进行团队战术和传球视野训练;晚上七点到九点,加练三分和关键球处理。
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!