师生心理学江湖：对话手册 第120章 课·光阴过客：在得失中读懂生命的留白

午后的阳光透过书院窗棂，在青石板上投下斑驳的光影。教授端坐在竹椅上，手中轻捻着一串沉香木念珠，刘佳佳、顾华、廖泽涛几个学生围坐成圈，小景云捧着青瓷茶杯，陈一涵正低头在笔记本上勾画着什么。这场名为生命回望的哲学茶话会，就在这淡淡的茶香与檀香中开始了。

今天我们不说艰深的理论，只聊一段人生感悟。教授的声音温和如春风，有位老者回望一生时曾说：只道人来世间一旅客，走马观花一生过。年轻时计较的、憎恨的，到了晚年再看，都成了笑谈与缅怀。就像小时候在供桌上撒尿挨了父亲的打，当时记恨多日，如今想起只剩心酸；记恨仙域多年，到头来发现仙域依旧存在，真正放不下的不过是几个人。就连学艺时的朝三暮四，也成了岁月里的独特印记。

这番话让在场的年轻人陷入沉思。教授看着他们若有所思的神情，笑着说：这看似简单的感慨，藏着心理学、道家智慧与哲学的深层密码。今天我们就从这几段人生片段说起，聊聊如何在得失中找到生命的真谛。

一、执念如尘：那些困住我们的供桌之恨

谁能说说，为什么小时候挨打的记恨，多年后会变成心酸？教授看向一直沉默的顾华。

顾华推了推眼镜，轻声说：可能是因为长大了才明白父亲的用心？就像我小时候总怨妈妈逼我练琴，现在反而感激她让我有了一技之长。

说得好。教授点头赞许，心理学上有个概念叫认知重构，当我们的人生阅历足够丰富，看待过去事件的视角就会发生变化。年轻时觉得天大的委屈，在岁月沉淀后会显露出不同的意义。

这时廖泽涛突然开口：我想起表哥小海的事。他去年因为急性心梗住院，抢救时查出高血脂，可他才25岁啊！后来我们才知道，他长期熬夜打游戏，顿顿外卖汉堡炸鸡，早就有头晕犯困的症状却不当回事。当时他恨自己不爱惜身体，恨医生为什么不早点提醒，整天唉声叹气。

现在呢？小景云追问。

现在他出院半年了，每天规律作息，坚持健身做饭，反而说那次心梗是救命的警钟廖泽涛笑着说，上周见他，他还说以前恨外卖太好吃让自己管不住嘴，现在倒感谢那段经历，让他学会了爱惜自己。

教授闻言抚掌：这就是执念消解的过程。道家说祸福相倚，坏事在特定条件下会转化为好事。小海对疾病的憎恨，最终变成了改变生活的动力；就像那位老者对父亲的记恨，多年后转化为对父爱的理解。

刘佳佳若有所思：可为什么我们总是容易陷入执念？就像我考研失败时，恨自己不够努力，整整三个月都走不出来。

因为我们站在当下的时间点，只能看到局部的得失。教授指着窗外的梧桐树，你们看这棵树，春天嫌它飘絮，夏天嫌它挡光，秋天嫌它落叶，冬天嫌它萧瑟。可若站在十年光阴里看，它始终在默默滋养这片土地。人生也是如此，当下的，可能是未来的。

二、境由心造：仙域依旧，为何恨会消散？

茶过三巡，教授继续说道：老者说仙域还是继续存在着，自己所记恨的，其实也不过就是那么几个人罢了，这句话里藏着深刻的哲学智慧。谁能解读一下？

陈一涵翻开笔记本：我觉得这说明外部世界不会因我们的情绪而改变，能改变的只有我们自己的心态。就像仙域依旧，恨与不恨，主动权在自己手里。

说得很对。教授赞许道，心理学中的情绪ABC理论认为，引发情绪的不是事件本身，而是我们对事件的认知。仙域存在是事实，但对它的憎恨却是我们内心的选择。

顾华突然想起一件事：我们小区有位赵先生，50岁那年体检发现血脂严重超标，总胆固醇8.5mmol/L，医生说再发展下去可能心梗脑梗。他当时特别恨公司的酒局文化，恨客户总是劝酒，恨妻子做饭太油腻，把责任全推给别人。

后来他改变了吗？小景云好奇地问。

改变太大了！顾华说，他开始主动拒绝不必要的应酬，和妻子一起学做健康餐，每天快走半小时，还在医生指导下吃药。三个月后复查，血脂指标降了一大半。现在他总说，其实哪是别人的错，明明是自己没有拒绝的勇气和改变的决心。

教授闻言点头：这就是境由心造的道理。赵先生最初把血脂高归咎于外部环境，陷入对他人的憎恨；后来他意识到，真正能改变现状的是自己，憎恨便自然消散。就像那位老者终于明白，仙域本无对错，让自己痛苦的，不过是内心的执念。

陈一涵突然问：可有些伤害确实很深啊，比如被信任的人背叛，难道也要轻易放下吗？

放下不是原谅别人，而是放过自己。教授温和地说，道家讲上善若水，水遇到阻碍会绕开，但从不会停下流动的脚步。真正的强大不是记住仇恨，而是不让仇恨消耗自己。就像赵先生没有去恨劝酒的客户，而是选择改变自己的生活方式，这才是最智慧的做法。

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