我在修真界靠美食逆袭 第5章 口碑初立与暗流涌动

苏雅的出现和那十块灵石的“定金”，像一块投入平静湖面的石子，在张小飞原本单调的膳堂生活中激起了层层涟漪。

首先带来的变化是王管事的态度的进一步转变。如果说之前只是对张小飞控火能力的认可和利用，现在则多了几分真正的敬畏——虽然这敬畏更多是冲着苏雅背后的炼器堂长老。王管事不仅将张小飞使用食材的权限放宽到了“可适量使用中等食材”，还特意给他划出了一小块相对独立、干净的区域，美其名曰“张师弟的专用厨案”，实际上是为了避免再被赵虎之流打扰。

其次，便是“张小飞做的菜好吃还有特殊效果”这个消息，伴随着苏雅这位内门天才少女的“认证”，以更快的速度在外门弟子中小范围地传开了。之前还只是些好奇或贪嘴的弟子偷偷来买，现在则多了一些真正抱有期望的人。

比如，那个之前吃过清炒灵芹的李铁，就成了张小飞的忠实顾客之一。他不仅自己常来，还带来了几个同样卡在炼气初期瓶颈、修炼进展缓慢的同门。

“张师弟，这位是王师兄，这位是孙师妹，他们……他们听说你做的菜对修炼有点帮助，所以想来看看。”李铁有些不好意思地介绍道。

被称为王师兄的弟子面色焦黄，眼神有些黯淡，拱手道：“张师弟，打扰了。我困在炼气二层巅峰已半年有余，总觉得灵力滞涩，难以突破。听说师弟的菜肴别有妙用，特来一试。”

孙师妹则是个腼腆的少女，小声补充：“我……我最近总觉得心神不宁，打坐时难以静心。”

张小飞打量了一下两人，根据《九转不灭美食心经》带来的微弱感知，他能隐约察觉到王师兄体内灵力确实淤塞不畅，而孙师妹的气息则有些浮躁紊乱。

他沉吟片刻，道：“两位师兄师姐客气了。我这点微末手艺，不敢说一定能助人突破，但调理一下气血，宁神静心，或许能有些许效果。今日膳堂新到了一批‘清心菇’和‘活血草’，我试试用它们，搭配一点灵米，给二位熬一锅‘安神活血粥’如何？”

清心菇和活血草都是低阶灵植，价格不高，但胜在属性温和，正适合调理。张小飞现在积分宽裕了些（总积分67点），也舍得用点像样的食材了。

“全凭师弟安排！”王师兄和孙师妹连忙点头，眼中带着期盼。

张小飞说干就干。他取来清心菇，仔细撕成小片，保留其完整的菌伞以锁住香气；活血草则只取最嫩的叶尖，避免苦涩。灵米先用少量富含灵气的山泉水浸泡。

他依旧使用地火灶，但控火方式更加精妙。先是大火煮沸，让米粒开花，然后转为极其微弱的文火，慢慢熬煮。在这个过程中，他不仅控制着物理的火候，更尝试着将自身一丝微弱的灵力，如同调味料般，融入粥中，引导着清心菇和活血草的灵气与米粥充分融合。

这是一种大胆的尝试，源自《九转不灭美食心经》中更高深的“灵膳”理念。他做得小心翼翼，全神贯注。

渐渐地，一股混合了米香、菌菇鲜香和草药清香的独特气味弥漫开来，这香气不浓烈，却异常醇和，闻之让人心旷神怡，连后厨里其他忙碌的杂役都忍不住放缓了动作，深深呼吸。

粥成，米粒软烂开花，粥汁粘稠滑腻，清心菇的淡灰色和活血草的嫩绿点缀其间，色泽素雅。

张小飞给王师兄和孙师妹各盛了一大碗。

两人迫不及待地尝了一口，眼睛顿时亮了！

这粥入口顺滑，味道层次丰富，米的甘甜、菇的鲜美、草的清苦完美融合，咽下后，一股温和的暖流扩散开来。王师兄只觉得胸口那股滞涩感似乎松动了一丝，而孙师妹则感到烦躁的心绪平复了不少。

虽然效果远不如丹药直接猛烈，但这种润物细无声的滋养，却让人倍感舒适。

“好粥！真好！”王师兄连喝几口，额角微微见汗，感觉浑身都通畅了许多。

“谢谢张师弟，我感觉好多了。”孙师妹也小口喝着，脸上露出了久违的轻松笑容。

【叮！成功制作出‘凡品·优良’级别‘安神活血粥’，获得积分 10。】

【叮！食客（王师兄）症状缓解，满意度高，获得积分 8。】

【叮！食客（孙师妹）症状缓解，满意度高，获得积分 8。】

【叮！宿主对《九转不灭美食心经·灵膳篇》领悟加深，熟练度提升。】

又是26积分入账！总积分达到了93点！距离兑换【基础灵食食谱大全】仅一步之遥！而且，对灵膳篇的领悟加深，让他感觉自己对灵力的运用更加得心应手了。

王师兄和孙师妹心满意足地离开，并坚持付了远超粥水成本的灵石。他们或许无法立刻突破，但这碗粥带来的希望和舒适感，已经物超所值。

类似的事情接连发生。有弟子修炼过度导致肌肉酸痛的，张小飞用一种带有轻微活络效果的灵椒炒个肉片；有弟子因为任务受伤，气血亏损的，他用滋补的药材炖个汤……

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