星脉之心破渊者 第91章 暖厨研食纾孕扰 同业联心破迷思

周日清晨的阳光，裹着几分初秋的柔润，斜斜落在厨房的料理台上。顾沉舟正站在台前揉面团，指尖沾着薄薄一层小米粉——这是他昨晚翻了三本省妇幼营养师的讲义，特意选的低敏食材，打算做适合孕早期宝妈的“小米陈皮糕”，既能缓解孕吐，又不会给肠胃添负担。

“你这面团揉得也太认真了，跟做精密仪器似的。”苏晚披着浅灰色珊瑚绒外套走过来，手里端着杯温好的苹果汁，轻轻靠在料理台边。她孕晚期的水肿比上周明显些，脚踝处的袜子微微勒出印子，顾沉舟见状，立刻放下面团，蹲下身帮她把袜子往下拉了拉，掌心贴着她的脚踝轻轻揉了揉：“怎么不叫我？水肿了要多歇着。”

“看你忙得专注，不想打扰你。”苏晚笑着把苹果汁递给他，目光落在料理台上的食材盒里——去皮的山药切成小块泡在清水里，晒干的陈皮剪得碎碎的，还有分装在小碟里的椰枣泥，“这椰枣泥是昨天李姐送来的吧？说比白糖健康，还能提味。”顾沉舟接过杯子喝了一口，又站直身子继续揉面团：“对，李姐说她孕早期靠这个当零食，没怎么吐过。我试了下，甜度刚好，还带点枣香，比加蜂蜜安全。”

正说着，顾沉舟的手机响了，是上周来咨询控糖的王姐。“顾总，跟您报个喜！我昨天按您给的食谱吃了一天，今天测血糖居然降到5.1了！”王姐的声音透着雀跃，“我同事看我效果好，也想跟您请教，她孕12周，总吐酸水，吃什么都没胃口，您有办法吗？”

顾沉舟看了眼苏晚，顺手把手机开了免提：“让她试试吃点苏打饼干打底，再喝半杯温姜茶——姜要去皮煮，别放太多，不然会辣胃。要是还吐，就吃我今天做的小米陈皮糕，我等下多做几份，您方便的话中午来拿，顺便带您同事一起，我教她怎么自己做。”挂了电话，苏晚忍不住打趣：“现在你都快成‘孕期饮食顾问’了，比我这孕妇还懂怎么照顾孕妇。”

顾沉舟笑着捏了捏她的脸颊，又从抽屉里拿出个笔记本——这是他专门记宝妈反馈的本子，上面密密麻麻写着“王姐：荞麦粥需煮40分钟才糯”“李姐：山药泥加椰枣泥更易入口”，他在新的一页写下“孕12周吐酸水：苏打饼干 温姜茶，小米陈皮糕”，还特意画了个小太阳，“等下把这个整理成表格，下次工作坊发给宝妈们，比口头说清楚。”

刚把面团放进蒸箱，门铃就响了。苏晚走到玄关开门，门外站着两个穿职业装的女生，手里拎着文件袋，脸上带着几分拘谨：“请问是苏晚苏总吗？我们是‘创科互联’的HR，叫我小周就行，这位是我同事小林。”小周递过一张名片，语气带着敬佩，“我们看了行业协会的致歉声明，还有您团队做的孕期工作坊，特别受触动——我们公司有五个孕期员工，总有人担心影响工作，想向您请教怎么平衡孕期员工的工作和休息。”

顾沉舟听到声音，擦了擦手从厨房走出来，笑着把两人请进客厅：“先坐，我给你们泡点陈皮茶，解解乏。”苏晚则从书房拿出一叠资料，是她这两周整理的“孕期职场适配指南”，里面标着“孕早期可调整通勤时间，避开早高峰”“孕晚期可申请每周一天居家办公”“避免安排加班及重体力工作”等细则，还有她自己的工作时间表作为参考。

“我们之前总怕孕期员工效率低，没想到苏总您孕晚期还能牵头做工作坊。”小林翻着指南，忍不住感叹，“您看这条‘孕期员工优先参与轻量创意类工作’，太实用了！我们公司做设计的，之前总让孕期设计师改图到半夜，现在看来完全没必要。”顾沉舟端着陈皮茶过来，放在两人面前：“其实孕期宝妈更细心，我太太做方案时，连宝妈用户的需求都考虑得比以前周全。”

说话间，蒸箱“叮”的一声响——小米陈皮糕蒸好了。顾沉舟走进厨房，把糕切成小块，装在白瓷盘里端出来：“你们尝尝，这是给孕早期宝妈做的，缓解孕吐的。”小周拿起一块放进嘴里，嚼了嚼眼睛一亮：“有淡淡的陈皮香，还不甜腻，比外面买的零食健康多了！我们公司食堂要是能做这个，肯定没人担心孕期没的吃。”

“要是你们需要，我可以把食谱给你们食堂师傅。”顾沉舟拿出手机，把小米陈皮糕的配料和步骤调出来——小米粉150克、山药泥80克、陈皮碎10克、椰枣泥30克、温水50毫升，每一步都标着时间和注意事项，“山药要蒸到用筷子能戳透，陈皮要提前泡软去白瓤，不然会苦。”小周立刻拿出手机拍照，笑着说：“太感谢了！我们回去就跟领导说，不仅要改孕期福利，还要把您这食谱引进食堂。”

送走小周和小林，苏晚靠在顾沉舟怀里，翻着手机里的宝妈群。群里正热闹，有宝妈发了自己按顾沉舟食谱做的“荞麦山药粥”照片，配文“今天血糖5.3，终于不用住院了！”，下面跟着一串点赞和提问，还有宝妈问“孕晚期能不能做孕妇瑜伽”“待产包要什么时候开始准备”。

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