星脉之心破渊者 第3章 孕早期的饮食照料与婚礼筹备的细节调整

清晨五点半，厨房的灯光先于晨光亮起。顾沉舟站在料理台前，手里捏着个滤网，正将泡发好的小米反复冲洗——昨天苏晚说喝了小米粥后没那么恶心，他特意早起半小时，要把粥熬得更糯些。旁边的小碗里，卧着个打散的鸡蛋，他加了半勺温水（查了“孕早期蒸蛋加温水更嫩，好消化”），还准备等粥快好时蒸上，“让晚晚起床就能吃热的”。

“唔……”卧室里传来苏晚的轻哼，顾沉舟立刻放下滤网，擦了擦手快步走过去。苏晚正坐在床边，眉头皱着，手捂在胸口，显然是晨起恶心犯了。他立刻递过提前温好的柠檬水（昨晚查的“孕早期喝温柠檬水缓解恶心”），又扶着她慢慢坐直，在她腰后垫了个软靠枕：“慢点喝，小口咽，会舒服点。粥还要等会儿，你先靠会儿，我去把蜂蜜水也温上。”

苏晚靠在枕头上，看着顾沉舟在卧室和厨房之间来回转，心里暖得发颤。以前他总说自己是“工作狂”，加班、应酬是常态，可自从知道怀孕后，他每天都早起，连晨跑都改成了“在家陪她做简单拉伸”，就怕她独自在家有意外。

早餐端上桌时，小米粥盛在浅口白瓷碗里，米粒熬得开花，上面飘着一层薄薄的米油；旁边是蒸得嫩黄的水蒸蛋，撒了少许葱花（苏晚以前爱吃，他特意少放，怕刺激）；还有一小碟拌番茄，去皮去籽切成小块，“医生说番茄含维生素C，还能开胃”。顾沉舟坐在对面，先舀了一勺蒸蛋吹凉，递到苏晚嘴边：“尝尝看，是不是太淡？我只放了半勺盐，怕咸了让你不舒服。”

苏晚咬了一口，蛋羹的嫩混着淡淡的香，恶心感轻了些。顾沉舟见她吃了，才松了口气，又舀了一勺粥递过去：“粥熬了40分钟，不用嚼太多，慢慢咽。”他还从口袋里掏出个小本子，翻开记着“苏晚孕早期饮食记录”：“昨天吃了蒸蛋、小米粥、拌番茄，没恶心；吃了一口油腻的红烧肉，立刻不舒服——以后坚决不做油腻的。”

吃完早餐，顾沉舟帮苏晚收拾好沙发上的靠枕，才拿起公文包准备去公司：“我今天提前半小时到公司，把下午的工作处理完，争取四点就回来陪你。你在家别做家务，要是想走动，就在客厅慢慢走两圈，累了就坐会儿，有事随时给我打电话，我手机24小时开机。”他说着，又从玄关柜上拿起叶酸片，帮苏晚递到手里：“记得吃，随早餐吃吸收好。”

到了公司，顾沉舟第一时间打开电脑，把今天的工作按“紧急-重要”排序：上午处理完项目方案审批，下午对接婚庆公司（这事得他亲自来，怕苏晚操心），剩下的资料整理工作带回家，晚上等苏晚睡了再做。开会时，他特意跟同事说：“最近我家里有点事，下午五点后别安排会议，加班也尽量提前说，我得早点回家。”同事们知道他要当爸爸，都笑着答应，还调侃他“提前进入奶爸模式”。

中午午休时，顾沉舟没去食堂，而是拿出手机给婚庆公司打视频电话——他要确认婚礼流程的调整细节。“之前定的敬酒环节，能不能改成‘集体敬茶’？”他对着屏幕说，手指在笔记本上记要点，“我太太现在身体不方便，不能久站，也不能碰酒精，集体敬茶简单点，大家也能理解。”婚庆公司答应后，他又追问：“婚礼当天的音乐能不能调轻点？别太吵，怕她不舒服；还有休息室，能不能留个安静的小房间？她累了能进去歇会儿。”

挂了电话，他又给婚纱店发消息，让店员帮忙选几双低跟鞋（不超过3厘米），要求“鞋底防滑、鞋面柔软”，还特意叮嘱：“别选带细带的，怕勒到脚踝，她现在有点水肿。”做完这些，他才拿出自带的午餐——是早上在家煮的蔬菜粥，“跟晚晚吃的一样，这样能想起她吃没吃饭”。

下午四点，顾沉舟准时下班。他没直接回家，而是绕路去了母婴店，买了本《孕早期护理大全》和一个“孕妇专用靠垫”——靠垫是记忆棉的，能托住腰，“晚晚在家看电视时能靠，不用总扶着腰”。还买了一小包无蔗糖的苏打饼干，放在公文包里，“她要是下午饿了，能随时吃”。

回到家时，苏晚正靠在沙发上看育儿视频。顾沉舟立刻放下公文包，走过去摸了摸她的额头：“今天有没有不舒服？有没有按时吃饼干？”他说着，把靠垫放在她腰后，又从包里掏出苏打饼干，“我买了无蔗糖的，你尝尝，比之前的更酥，好消化。”

傍晚，顾沉舟准备晚餐时，特意做了清炒西兰花和清蒸鱼——西兰花切得碎碎的，“好嚼，补叶酸”；鱼选的刺少的鲈鱼，去骨后切成小块，“清蒸不油腻，还能补蛋白”。苏晚坐在厨房门口的小凳子上看着他，突然说：“其实婚礼不用改太多，我能坚持。”

顾沉舟回头笑了笑，手里的动作没停：“改一点没关系，重要的是你舒服。婚礼是开心的事，不能让你累着，也不能让宝宝不舒服。”他把鱼放进蒸锅，定好计时器，又走过来坐在苏晚身边，拿出手机给她看婚庆调整后的流程：“你看，敬酒改成集体敬茶，只需要站5分钟；流程也缩短了，下午四点就结束，你累了就能回家休息。”

晚上，苏晚睡后，顾沉舟坐在书桌前，一边整理明天要交的工作资料，一边在孕期日记上写：“孕9周 1天，晚晚今日无明显恶心，吃了2碗小米粥、1份蒸蛋、半条鲈鱼；婚礼调整：敬酒改集体敬茶，休息室留小房间，音乐调轻；明日计划：1. 给婚庆发确认函；2. 预约下次产检（孕10周）；3. 买孕妇专用拖鞋（晚晚说现在的拖鞋有点滑）。”

他写完后，轻轻走到卧室门口，看着苏晚熟睡的样子，又低头摸了摸她盖在被子里的小腹，动作轻得像怕惊醒什么。窗外的月光洒进来，落在书桌的孕期日记上，那些密密麻麻的字迹，都是他对苏晚和宝宝的温柔承诺——不管是工作节奏的调整，还是婚礼细节的改动，他只想用尽全力，守护好这份新生的期待。

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