医圣传 第485集：《苗医在养老院护工的健康助力》

医圣传之苗医护养院行

清晨七点半，晨光刚漫过“夕阳红养老院”的玻璃窗，护工组长林芳已经推着护理车在走廊里快步穿行。车斗里的血压仪、温水杯、药片盒碰撞出细碎声响，像极了她每天停不下来的节奏——三楼张奶奶有严重的骨质疏松，起床时必须扶着她的腋下慢慢起身，稍不留神就可能骨折；四楼李爷爷患糖尿病多年，早餐得严格按照营养师的搭配喂，吃完还要等二十分钟测血糖，数值高了就得赶紧联系医生；二楼王奶奶有轻度认知障碍，昨晚又因为想家闹了半宿没睡，今天得多陪她唠唠家常，免得情绪再低落。

“小林，快来搭把手！”走廊尽头突然传来同事赵姐急促的喊声。林芳心里一紧，推着护理车就往那边跑，远远看见82岁的周爷爷正扶着墙颤巍巍站着，左腿膝盖的旧伤让他没法顺利挪到轮椅上，脸色都憋得有些发白。两人默契地分工，赵姐架着周爷爷的右胳膊，林芳托住他的后腰和左膝，慢慢将老人转了个身。起身时，林芳下意识地皱了皱眉——后腰传来熟悉的酸胀感，像是有根筋被硬生生扯着，连带着肩膀都有些发僵。这是她做护工五年落下的老毛病，起初只是偶尔疼，后来变成每天都得带着暖宝宝，阴雨天更是疼得直不起腰。

“又腰疼了？”赵姐瞥见她扶着腰的动作，从口袋里掏出一个还带着体温的暖宝宝递过来，“我这儿还有一个，你赶紧贴上。你说咱们这腰啊，天天扛着老人、弯腰整理床铺，再结实也架不住这么造，早晚得熬坏了。”林芳苦笑着接过，小心翼翼地把暖宝宝贴在衬衫里靠近腰的位置，瞬间传来的暖意让她稍微松了口气：“可不是嘛，昨天帮刘奶奶翻身换纸尿裤，她突然动了一下，我没注意用力，到现在手腕还麻呢，握筷子都有点费劲。”

两人正说着，养老院的大门方向突然传来一阵热闹的动静，夹杂着院长爽朗的笑声。林芳抬头望去，只见院长陪着几位穿蓝色对襟褂子的人走过来，为首的是个五十多岁的阿姨，头发用青布帕子挽着，手里提着两个竹编药篮，篮子上还缠着晒干的艾草，走近了就能闻到一股淡淡的草药香。“各位护工师傅辛苦啦！”阿姨笑容温和，声音清亮，“我们是省苗医协会的，今天来给大家送点‘健康帮手’，也给老人们看看身体。”

林芳和赵姐对视一眼，连忙停下手里的活围了过去。周围的护工们也都放下了手头的事，好奇地凑过来——大家早就听说过苗医的神奇，却从没亲眼见过。苗医团队里的李医师先打开药篮，里面整齐码着一个个巴掌大的白瓷瓶，瓶身贴着红色的麻纸标签，上面用毛笔写着“通络止痛膏”五个字。“这是我们苗家传下来的方子，专门治腰酸背痛、手腕劳损的。”李医师拿起一个瓷瓶，轻轻拧开盖子，一股浓郁却不刺鼻的草药味飘了出来，“里面加了透骨草、红花、**，都是咱们山上采的新鲜草药，用米酒泡了三个月才熬成膏。你们平时扶老人、弯腰铺床，肌肉经络容易堵，睡前涂在疼的地方，用掌心揉五分钟，让药膏渗进去，第二天准能轻松不少。”

说话间，另一位年轻的苗医小王拿出几个透明的茶包，拆开一个倒进玻璃杯里，用热水冲泡。很快，杯子里就溢出淡淡的清香，茶水呈浅黄绿色，看着就让人觉得清爽。“这是‘解乏草药茶’，”小王笑着把茶杯递给旁边的护工，“用的是本地山上的绞股蓝、枸杞藤，还有点陈皮调味。你们忙起来经常顾不上喝水，泡上一杯揣在兜里，累了喝两口，能清火气、补精神，还不影响晚上睡觉——比喝咖啡、浓茶健康多了。”

当天下午三点，养老院的活动室里坐满了护工，连平时值白班的保洁阿姨都特意过来了。苗医团队在这里开起了健康讲座，墙上的投影幕布上放着简单的动作示意图，都是用手绘的方式画的，通俗易懂。李医师站在台前，手里拿着一个人体模型，边演示边讲解：“你们扶老人起身时，最容易犯的错就是弯腰用腰力，这样一来，所有重量都压在腰上，时间长了肯定会受伤。其实正确的姿势是先蹲下，让老人的手搭在你们的肩上，然后用腿的力气站起来——腰是‘顶梁柱’，得省着用，不能当‘苦力’。”

说着，李医师邀请林芳上台配合。林芳有些不好意思地走到台前，按照平时的习惯准备扶“老人”（由小王扮演）起身，刚一弯腰，就被李医师拦住了：“你看，这就错了。来，膝盖弯一点，重心往下沉，对，就这样，把老人的重量分到腿上，腰就不用使劲了。”李医师手把手地调整她的姿势，还让她感受不同用力方式下腰部的变化。林芳照着做了一遍，果然觉得腰上轻松了不少，以前那种紧绷的感觉消失了。“平时没事的时候，还可以多做这个‘手腕绕环’动作，”李医师又示范起手腕保健，“顺时针转二十圈，逆时针转二十圈，再捏捏手腕上的内关穴，能预防腱鞘炎，你们平时给老人喂饭、擦身，手腕用得多，这个动作一定要常做。”

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